(Untitled)

[nata_shi]

3-4 раза в неделю я хожу в спортклуб. Занимаюсь жестко, час групповое занатие (причем какой-нить кикбоксинг, после которого майку можно выжимать) или тренажерка + полчаса стандартно бассейн. Уже месяц хожу.
Что странно, на весах одна и та же цифра. Надеюсь, что это растут мышцы, потому что не вдохновляет ни разу.

Comments

[oksanatri]

у меня за первый месяц 2,5 кг ушло...
но я еще и на диете сидела.
я канечно не специалист,но не могут мышцы за первый месяц расти начать...

[nata_shi]

Я вообще мало ем, потому обмен веществ замедлился, начала вот его разгонять дробным питанием и фитнесом.
Мышцы могут начать расти за 1 месяц, как же, во всех фитнес блогах написано, что вес может встать как раз в первые недели занятий...

[mywaytofreedom]

А питаемся как? А гормоны в порядке?? Я не могла ни на кило похудеть пока щитовидка не нормализовалась (сама по себе; лекарства показывали норму по анализам, но все равно все было не так)

[nata_shi]

Питаемся правильно. Щетовидка чуть увеличена, сказали, в пределах нормы. *пожимает плечами*