К салатикам надо добавить упражнения, бег там и прочее! А пост, это другая история, эт не диета. Когда постишься многое нельзя, не только мясо. Попробуй. Не сможешь - всегда можно закончить поститься.
Я никогда и не ставлю знак равенства между постом и диетой. Это точно другое. Я в своё время уже к посту обращалась, после себя очень хорошо чувствовала - лёгкость была невероятная во всех смыслах. Думаю, что стоило бы повторить.
Как памятка, что нельзя и что можно - "Нельзя - мясо, яйца, молоко и все производные от него продукты, животный жир. Что есть можно? Черный хлеб, сырые, вареные и консервированные овощи и фрукты, бобовые, сухофрукты и орехи. В определенные дни допустимы растительное масло, рыба и икра, вино из винограда. Принимать пищу в будние дни можно только 1 раз - вечером, а в выходные дни дважды, днем и вечером.
Comments 6
Reply
Reply
Reply
Как памятка, что нельзя и что можно - "Нельзя - мясо, яйца, молоко и все производные от него продукты, животный жир. Что есть можно? Черный хлеб, сырые, вареные и консервированные овощи и фрукты, бобовые, сухофрукты и орехи. В определенные дни допустимы растительное масло, рыба и икра, вино из винограда.
Принимать пищу в будние дни можно только 1 раз - вечером, а в выходные дни дважды, днем и вечером.
Reply
Leave a comment