Срочно в номер! Смузи - амброзия?
Не могу пройти мимо... и не написать. Коктейли - дело обычное. А вот смузи... не знаю, как вы, а я узнала об этом напитке не так давно. Вкусно, полезно, питательно - лучше не придумаешь! Сначала увидела в каком-то кафе. Потом - в магазине, рядом со свежевыжатыми соками, а потом и наши "йогуртные" производители подтянулись. Но если это делать самим - куда полезнее! А проще - некуда! Покидал все в блендер - и готов. Спасибо Юле (laperla_foto)!
Мой смузи такой:
2 ст. л. хлопьев 4 злака (быстрого приготовления)
2 чашки замороженной брусники
2 чашки холодной воды
1 банан
сахар или мед по вкусу
ваниль
Покидать все в блендер и взбить в течение нескольких минут. Можно подавать на завтрак, можно - в жару, когда не хочется есть, можно... да что говорить - в любое время!