Компульсивное переедание и полнота у женщин как следствие травмы
"Когда на людей нападают, когда они в состоянии стресса, нет никакой надежды, что их удастся реабилитировать..."
Я не буду приводить здесь полностью статью "Работая с зависимостью: доктор Габор Мате объясняет почему доборота и любовь эффективнее наказания", потому что вы совершенно легко можете ее прочесть и в жж, и в оригинале, кому интересно...
Я хочу заострить ваше внимание на том, что очень часто люди с лишним весом являются компульсивными едоками. Это вовсе не значит, что они "отпустили себя" и "перестали собой заниматься". Это значит, что у них есть зависимость от еды. Даже не обязательно от количества съеденного, а, часто, это зависимость от какой-то конкретно пищи, которая доставляет им ощущение защищенности.
Что такое зависимость? Вы не знаете? Это когда уровень внутреннего комфорта (защищенности) падает настолько, что психика почти или полностью переключается на восстановление внутреннего баланса (степени защищенности), и пока этот баланс (комфорт) не восстановлен, она может не работать ни на какие другие задачи. Именно поэтому зависимость так трудно преодолевать: человеку приходится отказываться от того, чтобы чувствовать себя защищенно (а это угроза всему существованию человека) ради того, чтобы ослаблять зависимость. Зависимость она потому и зависимость, что внутреннее спокойствие человека от чего-то зависит, его нет как такового, часто оно разрушается в процессе детской (или подростковой) травмы. Так вот, когда вкючается этот внутренний механизм "восстановить спокойствие (часто - любой ценой)", человек как будто становится на какой-то момент ослеплен. Он часто не способен на анализ своих действий, но даже если он осознает, что делает не так, он, как ненормальный, продолжает следовать велению психики и пока он не восстановит нужного внутреннего ощущения, он не остановится. Очень часто уже после восстановления внутреннего мира, человек может ругать себя за "проявление слабости", переживать (конечно, это не способствует поднятию самооценки).
Поэтому, если это, в самом деле, люди, которых во всех остальных смыслах нельзя назвать "опустившимися" или "махнувшими на себя рукой", зависимость у этих людей сильнее их желания измениться. Такие случаи бывают - сколько бы человек не работал, даже если ему удается снижать вес, он все равно потом "наедает" обратное. Причем, часто это происходит как раз после того, как он снижает вес, потому что ему нужно гораздо больше внутренней силы для этого процесса, чем для людей, которые растолстели просто оттого, что мало двигаются и много едят, но у которых нет компульсивности в характере приема пищи. Ведь мало того, что полному компульсивному едоку приходится в буквальном смысле "попотеть", чтобы сбросить килограммы, ему же приходится еще на время снижения веса жить совершенно без всякой защиты, которую раньше ему давало употребление определенных (не полезных для балансировки и снижения веса) продуктов. И когда он наконец достигает какой-то цели - титаническим трудом внутренних переживаний без привычной защиты от окружающего мира, который никогда к нему не был особенно благосклонен (мы знаем, каково отношение к полным людям, вплоть до презрения и ненависти, я даже слышала мнения, что полных людей нужно принудительно лечить и не давать им высовывать нос на улицу), - внутренние ограничения ослабевают, и организм и психика снова требуют защиты.
Если процесс снижения веса идет без корректировки причины компульсивности пищевого поведения, то после снижения веса неизбежен новый набор уже нового веса: никаких новых внутренних защит на замену защитам пищевым не выработано, окружающий мир, чаще всего, никак не меняется. Не зная ничего лучшего, психика требует привычного метода защиты - старого доброго друга "комфортной еды". Даже если идет корректировка пищевого поведения, если причина не утранена, то компульсивность "перекинется" на что-то другое - алкоголь, наркотики... Мало ли того, к чему можно пристраститься?
В случаях женщин, особенно тех, кто подвергался насилию и компульсивным перееданием и лишним весом защищается, в первую очередь, от мужчин, успешное снижение веса и превращение в гораздо более и для большего количества этих мужчин привлекательную особу, процесс набора веса назад может даже ускориться. Логично: травмированная женщина защищалась от мужчин лишним весом (конечно, очень часто это не выходит на осознанный уровень!), похудела, на нее стали обращать внимание мужчины, от которых она защищалась, а теперь они являются прямой угрозой, от которых нет защит ни внутренних, ни внешних. Что делать? Как что, вернуть внутреннюю защиту, ощущение безопасности обратно.
Поэтому очень часто, даже худея, женщина с сексуальной травмой, не в силах удержать взятый низкий вес. Более того, она не просто не в силах, она внутренне панически боится его удерживать! Те, кто не представляют себе, какое на женщину может оказать влияние (особенно сексуальная!) травма, не в силах понять, почему "слабовольная размазня" опять "плюнула на себя". Женщины-компульсивные едоки, прошедшие особенно через несколько циклов снижения и последующего (часто - неизбежного) набора веса, часто глубоко страдают - и оттого, что им не удалось задержаться в этом весе ни разу ("Я - слабовольная размазня"), и оттого, что им, в принципе, приходится опять быть полной, особенно после того, как они уже вкусили легкость и радость похудевшего состояния. Но самое грустное, это то, что с каждым разом у такой женщины все меньше веры в себя, в свой успех, все больше боли от осознания, что ей, возможно, никогда не придется уже быть стройной, а поскольку стройность часто приравнивается к привлекательности, то и привлекательной, а если она одинока, то она начинает, возможно, ставить под вопрос саму вероятность того, что она когда-нибудь будет счастлива.
Тут же со всех сторон ее критикуют на ту тему, что она "опять расползлась" ("разъелась", "махнула на себя рукой"), те, кто ее не знают, судят по ее внешности и делают выводы о ее интеллекте "если бы соображала - взяла бы себя в руки, это же так просто!"), она испытывает гораздо больше сложностей в построении карьеры, близких романтических и даже дружеских отношений, и с возрастом все это только усугубляется. И никто из ее окружения не понимает, что в глубине души у такой женщины сидит ужасный, панический, даже часто смертельный страх, и именно он заставляет ее тянуться за новым куском, даже если он стоит ей поперек горла, а в глазах двоятся и троятся суровые презрительные лица, порицающие ее переедание.
Единственное, что спасет такую женщину, - это если все ее близкие примутся ее со всех сторон отогревать - поддержкой, верой в нее, принятием ее такую, какая она есть (по аналогии - давать ей пользоваться стерильными иглами и водой), не критикуя, не настаивая на том, что ей нужно обязательно похудеть (на этом и так настаивает весь остальной окружающий ее мир), но поддерживая и помогая ей во всем, что может способствовать амортизации ее травмы. Нет, ей не поможет, если вы будете настаивать на том, чтобы она срочно пошла в зал и "перестала жрать". Да, ей поможет, если вы каждый день будете обращать свое внимание на нее саму, на ее ценность для этого мира, открывать для себя в ней эту ценность и напоминать ей об этом каждый день с любовью и принятием.
Что такое принятие - это полное разрешение чему-то быть в том виде, форме, проявлении, в котором это есть. Я знаю, это трудно. Но это единственный способ.
Только насытившись этим принятием в достаточной степени, травмированная женщина может быть способна преодолеть внутренний страх этого мира, и перейти в область любви к себе.
Может ли человек это сделать один, без помощи близких? Специалисты утверждают, что без поддержки близких - именно такой, тотального принятия без наездов и стимуляции что-то делать, - это невозможно. Если честно, я не знаю, хотя я и верю в то, что человек может все, особенно, если очень захочет.
И все-таки, я добавлю. Да, я верю, что человек может справиться один. Но все равно считаю это очень-очень, ОЧЕНЬ трудной задачей. На это может быть способен только очень сильный, осознанный человек, который понимает, как это работает, понимает свой страх и готов измениться, готов работать, чтобы отпустить этот страх и найти в себе силы полностью поменять свою жизнь.
Я не буду приводить здесь полностью статью "Работая с зависимостью: доктор Габор Мате объясняет почему доборота и любовь эффективнее наказания", потому что вы совершенно легко можете ее прочесть и в жж, и в оригинале, кому интересно...
Я хочу заострить ваше внимание на том, что очень часто люди с лишним весом являются компульсивными едоками. Это вовсе не значит, что они "отпустили себя" и "перестали собой заниматься". Это значит, что у них есть зависимость от еды. Даже не обязательно от количества съеденного, а, часто, это зависимость от какой-то конкретно пищи, которая доставляет им ощущение защищенности.
Что такое зависимость? Вы не знаете? Это когда уровень внутреннего комфорта (защищенности) падает настолько, что психика почти или полностью переключается на восстановление внутреннего баланса (степени защищенности), и пока этот баланс (комфорт) не восстановлен, она может не работать ни на какие другие задачи. Именно поэтому зависимость так трудно преодолевать: человеку приходится отказываться от того, чтобы чувствовать себя защищенно (а это угроза всему существованию человека) ради того, чтобы ослаблять зависимость. Зависимость она потому и зависимость, что внутреннее спокойствие человека от чего-то зависит, его нет как такового, часто оно разрушается в процессе детской (или подростковой) травмы. Так вот, когда вкючается этот внутренний механизм "восстановить спокойствие (часто - любой ценой)", человек как будто становится на какой-то момент ослеплен. Он часто не способен на анализ своих действий, но даже если он осознает, что делает не так, он, как ненормальный, продолжает следовать велению психики и пока он не восстановит нужного внутреннего ощущения, он не остановится. Очень часто уже после восстановления внутреннего мира, человек может ругать себя за "проявление слабости", переживать (конечно, это не способствует поднятию самооценки).
Поэтому, если это, в самом деле, люди, которых во всех остальных смыслах нельзя назвать "опустившимися" или "махнувшими на себя рукой", зависимость у этих людей сильнее их желания измениться. Такие случаи бывают - сколько бы человек не работал, даже если ему удается снижать вес, он все равно потом "наедает" обратное. Причем, часто это происходит как раз после того, как он снижает вес, потому что ему нужно гораздо больше внутренней силы для этого процесса, чем для людей, которые растолстели просто оттого, что мало двигаются и много едят, но у которых нет компульсивности в характере приема пищи. Ведь мало того, что полному компульсивному едоку приходится в буквальном смысле "попотеть", чтобы сбросить килограммы, ему же приходится еще на время снижения веса жить совершенно без всякой защиты, которую раньше ему давало употребление определенных (не полезных для балансировки и снижения веса) продуктов. И когда он наконец достигает какой-то цели - титаническим трудом внутренних переживаний без привычной защиты от окружающего мира, который никогда к нему не был особенно благосклонен (мы знаем, каково отношение к полным людям, вплоть до презрения и ненависти, я даже слышала мнения, что полных людей нужно принудительно лечить и не давать им высовывать нос на улицу), - внутренние ограничения ослабевают, и организм и психика снова требуют защиты.
Если процесс снижения веса идет без корректировки причины компульсивности пищевого поведения, то после снижения веса неизбежен новый набор уже нового веса: никаких новых внутренних защит на замену защитам пищевым не выработано, окружающий мир, чаще всего, никак не меняется. Не зная ничего лучшего, психика требует привычного метода защиты - старого доброго друга "комфортной еды". Даже если идет корректировка пищевого поведения, если причина не утранена, то компульсивность "перекинется" на что-то другое - алкоголь, наркотики... Мало ли того, к чему можно пристраститься?
В случаях женщин, особенно тех, кто подвергался насилию и компульсивным перееданием и лишним весом защищается, в первую очередь, от мужчин, успешное снижение веса и превращение в гораздо более и для большего количества этих мужчин привлекательную особу, процесс набора веса назад может даже ускориться. Логично: травмированная женщина защищалась от мужчин лишним весом (конечно, очень часто это не выходит на осознанный уровень!), похудела, на нее стали обращать внимание мужчины, от которых она защищалась, а теперь они являются прямой угрозой, от которых нет защит ни внутренних, ни внешних. Что делать? Как что, вернуть внутреннюю защиту, ощущение безопасности обратно.
Поэтому очень часто, даже худея, женщина с сексуальной травмой, не в силах удержать взятый низкий вес. Более того, она не просто не в силах, она внутренне панически боится его удерживать! Те, кто не представляют себе, какое на женщину может оказать влияние (особенно сексуальная!) травма, не в силах понять, почему "слабовольная размазня" опять "плюнула на себя". Женщины-компульсивные едоки, прошедшие особенно через несколько циклов снижения и последующего (часто - неизбежного) набора веса, часто глубоко страдают - и оттого, что им не удалось задержаться в этом весе ни разу ("Я - слабовольная размазня"), и оттого, что им, в принципе, приходится опять быть полной, особенно после того, как они уже вкусили легкость и радость похудевшего состояния. Но самое грустное, это то, что с каждым разом у такой женщины все меньше веры в себя, в свой успех, все больше боли от осознания, что ей, возможно, никогда не придется уже быть стройной, а поскольку стройность часто приравнивается к привлекательности, то и привлекательной, а если она одинока, то она начинает, возможно, ставить под вопрос саму вероятность того, что она когда-нибудь будет счастлива.
Тут же со всех сторон ее критикуют на ту тему, что она "опять расползлась" ("разъелась", "махнула на себя рукой"), те, кто ее не знают, судят по ее внешности и делают выводы о ее интеллекте "если бы соображала - взяла бы себя в руки, это же так просто!"), она испытывает гораздо больше сложностей в построении карьеры, близких романтических и даже дружеских отношений, и с возрастом все это только усугубляется. И никто из ее окружения не понимает, что в глубине души у такой женщины сидит ужасный, панический, даже часто смертельный страх, и именно он заставляет ее тянуться за новым куском, даже если он стоит ей поперек горла, а в глазах двоятся и троятся суровые презрительные лица, порицающие ее переедание.
Единственное, что спасет такую женщину, - это если все ее близкие примутся ее со всех сторон отогревать - поддержкой, верой в нее, принятием ее такую, какая она есть (по аналогии - давать ей пользоваться стерильными иглами и водой), не критикуя, не настаивая на том, что ей нужно обязательно похудеть (на этом и так настаивает весь остальной окружающий ее мир), но поддерживая и помогая ей во всем, что может способствовать амортизации ее травмы. Нет, ей не поможет, если вы будете настаивать на том, чтобы она срочно пошла в зал и "перестала жрать". Да, ей поможет, если вы каждый день будете обращать свое внимание на нее саму, на ее ценность для этого мира, открывать для себя в ней эту ценность и напоминать ей об этом каждый день с любовью и принятием.
Что такое принятие - это полное разрешение чему-то быть в том виде, форме, проявлении, в котором это есть. Я знаю, это трудно. Но это единственный способ.
Только насытившись этим принятием в достаточной степени, травмированная женщина может быть способна преодолеть внутренний страх этого мира, и перейти в область любви к себе.
Может ли человек это сделать один, без помощи близких? Специалисты утверждают, что без поддержки близких - именно такой, тотального принятия без наездов и стимуляции что-то делать, - это невозможно. Если честно, я не знаю, хотя я и верю в то, что человек может все, особенно, если очень захочет.
И все-таки, я добавлю. Да, я верю, что человек может справиться один. Но все равно считаю это очень-очень, ОЧЕНЬ трудной задачей. На это может быть способен только очень сильный, осознанный человек, который понимает, как это работает, понимает свой страх и готов измениться, готов работать, чтобы отпустить этот страх и найти в себе силы полностью поменять свою жизнь.