#tobewoman (http:/marafon.valyaeva.ru) 2 поток. День 1 - Активный.
День 115/10/2013 21:50
Инсайты
Особых инсайтов сегодня нет. День хороший, активный, особо сидеть и размышлять было некогда.
Собиралась так и написать.
А потом я укладывала сына и племянника спать - и так прочувствовала, что все негаразды, проблемы и проблемки - это такое ничто по сравнению с тем, как сладко и нежно эти малыши кладут головы на плечо, пока я читаю...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
вернее, я попыталась лечь в 11.
но вечерняя нервотрепка... в общем, пришлось встать, поработать над состоянием и тараканами (насколько получилось). Потом сын очень плохо спал. Поэтому реально наверное, к утру заснула.
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: сок, банан
час дня: омлет, вермишель, чай ромашковый
вечер:
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка карандаш, гольф.
сапоги, светлое базовое пальто.
натуральный макияж, любимые украшения.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Попросила папу о помощи с детками, чтобы отдохнуть.
Приняла ванну утром.
пообщалась с подругой.
была красивой целый день :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Как ни странно, несмотря на веселую ночку ))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарю себя за разумное отношение к своим силам, и за уборку.
я благодарю Таню за общение и вдохновение
Мишу за поддержку
папу за прогулку с детьми
таксиста за то, что довез нас быстро и по счетчику
мастера по глине за отличное занятие, приветливость с детьми и понимание
Бога за то, что у меня все есть
Мои цели
1. Физический уровень (режим дня и питания, так, чтобы дефицит сил перешел в профицит =)
Режим дня - сегодня минус из-за ночи.
еда - плюс. Только ужин поздновато.
2. Интеллектуальный уровень (проработка накопившихся материалов).
Ничего
3. Рейки 21 день подряд.
Сегодня направила силы и время на другое
4. Подготовка к Пути Сантьяго физически (ноги, спина, выносливость, прогулки каждый день, экипировка, планирование, визы)
Ничего
5. Выполнение списка желаний. По одному =) Сейчас - доработать зимний гардероб.
Косвенно. Убрала дома, чтобы завтра взяться за шкаф. В очередной раз =))
Шарфы мои, шарфы, как вы там без меня пол-года валялись =)))
Ссылка на отчет в соц. сети
http://nati-light.livejournal.com/48664.html
Фотографии
Летели облака, Летели высоко,Как мамина рука..
Инсайты
Особых инсайтов сегодня нет. День хороший, активный, особо сидеть и размышлять было некогда.
Собиралась так и написать.
А потом я укладывала сына и племянника спать - и так прочувствовала, что все негаразды, проблемы и проблемки - это такое ничто по сравнению с тем, как сладко и нежно эти малыши кладут головы на плечо, пока я читаю...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
вернее, я попыталась лечь в 11.
но вечерняя нервотрепка... в общем, пришлось встать, поработать над состоянием и тараканами (насколько получилось). Потом сын очень плохо спал. Поэтому реально наверное, к утру заснула.
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: сок, банан
час дня: омлет, вермишель, чай ромашковый
вечер:
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка карандаш, гольф.
сапоги, светлое базовое пальто.
натуральный макияж, любимые украшения.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Попросила папу о помощи с детками, чтобы отдохнуть.
Приняла ванну утром.
пообщалась с подругой.
была красивой целый день :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Как ни странно, несмотря на веселую ночку ))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарю себя за разумное отношение к своим силам, и за уборку.
я благодарю Таню за общение и вдохновение
Мишу за поддержку
папу за прогулку с детьми
таксиста за то, что довез нас быстро и по счетчику
мастера по глине за отличное занятие, приветливость с детьми и понимание
Бога за то, что у меня все есть
Мои цели
1. Физический уровень (режим дня и питания, так, чтобы дефицит сил перешел в профицит =)
Режим дня - сегодня минус из-за ночи.
еда - плюс. Только ужин поздновато.
2. Интеллектуальный уровень (проработка накопившихся материалов).
Ничего
3. Рейки 21 день подряд.
Сегодня направила силы и время на другое
4. Подготовка к Пути Сантьяго физически (ноги, спина, выносливость, прогулки каждый день, экипировка, планирование, визы)
Ничего
5. Выполнение списка желаний. По одному =) Сейчас - доработать зимний гардероб.
Косвенно. Убрала дома, чтобы завтра взяться за шкаф. В очередной раз =))
Шарфы мои, шарфы, как вы там без меня пол-года валялись =)))
Ссылка на отчет в соц. сети
http://nati-light.livejournal.com/48664.html
Фотографии
Летели облака, Летели высоко,Как мамина рука..