Когда я садилась на диету, что бы похудеть- мне было тяжело. Но, это все было надуманно,ведь отказаться от сладкого, мучного,на самом деле легко, если заменить - ягодами, фруктами, орехами. А не наедаться перед сном, съев какой нибудь йогурт, это же вкусно, полезно и не настолько калорийно. Перестать есть макароны и картошку, заменив рисом,
(
Read more... )