(Untitled)

[nayra]

Ну что, пока момент еще не упущен, я все-таки задам этот вопрос. :)
Как вы боритесь с прокрастинацией и различными ее формами?
А то мне диссер к сентябрю надо бы написать :))

Comments

[saotome_kun]

Есть такая техника, называется помидора.

Делаешь все мелкие дела, которые могли бы тебя отвлечь, по списку.
Ставишь таймер на 25 минут и эти минуты сжав зубы занимаешься только делом, если отвлекаешься, то 25 минут рестартуешь. Если удалось сфокусироваться на весь таймер, награждаешь себя "вкусняшкой" и заново.

[nayra]

У меня даже помидоро-приложение на телефоне стоит. Когда-то работало, но не всегда помогает, увы. :) Это, видимо, какая-то более тяжелая или мутирующая форма. :)

[saotome_kun]

На самом деле да, не всегда. Но у меня это значит, что где-то в мозгах сидит неосознаваемая проблема. Если ее осознать, все становится проще.

[nayra]

Я, кстати, прихожу к мысли, что дело действительно в каком-то ментальном и не всегда понятном барьере. Но как выковырять настоящую причину, не совсем ясно.

[r_ray]

Задумываюсь:

1. Понимаю ли я, как делать то, что я прокрастинирую. Иногда проще тянуть время, чем признаться себе в своей некомпетентности.

2. Задумываюсь, нужно ли мне это делать на самом деле.

[nayra]

А если все равно делать надо, хочешь ты этого или нет?

[r_ray]

Если дело короткое, закрыть глаза и думать об Англии.

А если долгое и трудное - что-то, возможно, не так с твоей жизнью, раз ты вынужден так ее тратить.

[nayra]

Ну да, последнее - это точно сигнал, что надо что-то менять. Хотя я замечала, что иногда даже занятие, которое нравится, мозг может начать классифицировать как "работу" на каком-то этапе.

[akir]

А вот как:

[nayra]

Какие все умудренные опытом!