Утренние ритуалы
Вчера обсуждали тему утренних ритуалов..
...как сделать утро вдохновляющим... чтобы хотелось вставать и жить...чтобы гармония, единение с миром, собой и вообще... чтобы красиво, уютно и жизнерадостно...
Поделитесь, пожалуйста, что у вас? есть ли какие-то утренние хитрости-ритуалы, приятные привычки, всякие радости?
У меня по утрам в разные времена разные ритуалы были :) Одно желание универсально всегда: утром не хочется торопиться! поэтому с какого-то времени я приучалась вставать сиильно раньше чем надо :)
1. Был период с ритуалом "утренние страницы" - это когда первое, что делаешь после посещения ванны- садишься за стол, берешь тетрадку и ручку и пишешь 3 страницы - обо всём, что есть в голове, душе, сердце...без фильтров и критики и не напоказ. Я_графоманская была счастлива :) сейчас снова хочу вернуться к этому ритуалу
(подвид ритуала: не писать, а рисовать. прям красками, какую-нибудь желто-оранжево-зеленую мандалу или асбтракцию)
2. был период когда каждое утро делала зарядку по 15 минут с сайтом jv
3. завтрак...только то что действительно хочется. Кофе вот в последнее время не хочется, а хочется фруктовых салатов. А еще вот свежевыжатый апельсиновый - это очень по-утреннему, и свежесть и бодрость и настроение :)
4. еще был период с просмотров красивых картинок (ну если за окном не очень красиво, и прекрасный рассвет еще/уже не показывают - можно сделать окном экран телефона/ноутбука) на каком-нибудь пинтересте (заранее выбираешь нужные вдохновляющие темы - и радуешься с утра прекрасными пейзажами или прекрасными женщинами и роскошных нарядах :) ).
5. еще вот многие рекомендуют прям почти сразу всунуть тело в спортивный костюм и потрусить неподалеку от дома минут 15, а потом уже душ-завтрак-макияж - но это не пробовала, никак у меня это не соотнесется с желанной неторопливостью утра)
...как сделать утро вдохновляющим... чтобы хотелось вставать и жить...чтобы гармония, единение с миром, собой и вообще... чтобы красиво, уютно и жизнерадостно...
Поделитесь, пожалуйста, что у вас? есть ли какие-то утренние хитрости-ритуалы, приятные привычки, всякие радости?
У меня по утрам в разные времена разные ритуалы были :) Одно желание универсально всегда: утром не хочется торопиться! поэтому с какого-то времени я приучалась вставать сиильно раньше чем надо :)
1. Был период с ритуалом "утренние страницы" - это когда первое, что делаешь после посещения ванны- садишься за стол, берешь тетрадку и ручку и пишешь 3 страницы - обо всём, что есть в голове, душе, сердце...без фильтров и критики и не напоказ. Я_графоманская была счастлива :) сейчас снова хочу вернуться к этому ритуалу
(подвид ритуала: не писать, а рисовать. прям красками, какую-нибудь желто-оранжево-зеленую мандалу или асбтракцию)
2. был период когда каждое утро делала зарядку по 15 минут с сайтом jv
3. завтрак...только то что действительно хочется. Кофе вот в последнее время не хочется, а хочется фруктовых салатов. А еще вот свежевыжатый апельсиновый - это очень по-утреннему, и свежесть и бодрость и настроение :)
4. еще был период с просмотров красивых картинок (ну если за окном не очень красиво, и прекрасный рассвет еще/уже не показывают - можно сделать окном экран телефона/ноутбука) на каком-нибудь пинтересте (заранее выбираешь нужные вдохновляющие темы - и радуешься с утра прекрасными пейзажами или прекрасными женщинами и роскошных нарядах :) ).
5. еще вот многие рекомендуют прям почти сразу всунуть тело в спортивный костюм и потрусить неподалеку от дома минут 15, а потом уже душ-завтрак-макияж - но это не пробовала, никак у меня это не соотнесется с желанной неторопливостью утра)