Comments | nehludoff: 9 месяцев. Минус 20 кг. Плюс физкультура. Минус майонез.

nehludoff

9 месяцев. Минус 20 кг. Плюс физкультура. Минус майонез.

Mar 20, 2016 12:45

Просто хотел вам две фотки показать.

( Read more... )

эффект присутствия, в копилку фаната

Comments 35

radioman07 March 20 2016, 11:37:02 UTC

Правильно, ЗОЖ наше все:) Я вот тоже как лишний вес скинул, так вообще себя почувствовал замечательно)

nehludoff March 20 2016, 13:11:19 UTC

сколько скинул?

radioman07 March 20 2016, 13:31:07 UTC

14 кг

nehludoff March 20 2016, 16:09:47 UTC

оч недурно!

minipenka March 20 2016, 17:51:42 UTC

Молодец, Дмитрий! Так держать. Мне похудеть всегда проще, чем потом вес поддерживать

nehludoff March 21 2016, 09:08:10 UTC

Не понимаю, зачем тебе худеть! Ты идеальна!)

minipenka March 21 2016, 09:10:40 UTC

спасибо!!! такой великолепный стимул и дальше себя в форме держать, ты даже не представляешь)

arther_d March 20 2016, 20:36:34 UTC

С майонезом ты погорячился, конечно!

nehludoff March 21 2016, 09:08:43 UTC

я иногда делаю домашний майо. простой рецепт, минимум вредного, но злоупотреблять тоже не стоит, конечно

arther_d March 21 2016, 16:38:12 UTC

из спирта?)

chudny_vinni March 20 2016, 20:48:54 UTC

А глаза на второй фотке грустные-е-е-е...

nehludoff March 21 2016, 09:08:57 UTC

улыбаться сил нет просто)

olegborisov March 21 2016, 03:35:00 UTC

Хм. Как сложно то всё. )))

Конец октября - 139 кг.
Конец марта - 109 кг.

Еда - всё что хочется кроме, быстрых углеводов (сахар, кола и т.д.).
Тренировки: эллипс + беговая (шаг с короткими пробежками). 3 в неделю.

Аминь! )))

nehludoff March 21 2016, 09:09:25 UTC

недурно!
я не могу в спортзал ходить, не увлекает.
а вот ходьба на улице с палками - просто супер!

olegborisov March 21 2016, 10:26:36 UTC

я тоже ходил вокруг парка победы 5 км раньше.
но переехал в центр и здесь ходить негде. :-(
поэтому хожу в спортзал.)))