Уход за собой при помощи кефирной диеты.
Уход за собой при помощи кефирной диеты
Кефирная диета Чрезвычайно строгая диета. На протяжении первых 4-х дней организм получает всего 1000 калорий, а на пятый-седьмой - и того меньше. Вы резко сбросите нужное количество килограммов, но будьте осторожны со своим здоровьем. Рекомендуется повторять такую диету не чаще раза в два-три месяца.
1 день. Полтора-два литра кефира на протяжении дня, четыреста грамм вареного в клубнях картофеля на обед, либо по 200 г на завтрак и обед.
2 день. Полтора-два литра кефира на протяжении дня, на обед - 200 г вареного куриного филе.
3 день. Полтора-два литра кефира на протяжении дня, на обед - 200 г вареного говяжьего либо телячьего филе.
4 день. Полтора-два литра кефира на протяжении дня, на обед - 200 г вареной не очень жирной рыбы.
5 день. Полтора-два литра кефира на протяжении дня, на обед - сырые овощи либо фрукты (помидоры и огурцы, морковь, яблоки и апельсины), можно съесть до 500 г. Бананы и виноград, а еще свекла не подходят.
6 день. Только кефир, полтора-два литра.
7 день. В этот день желательно пить только природную воду.
Если чересчур трудно - питайтесь так же, как в шестой. Кроме кефира можно пить воду, в кофе и чае лучше себя ограничить. Помимо всего этого, на протяжении дня можно менять кефир. В частности, сначала не очень жирный простой, после этого фруктовый, а затем бифидокефир. Жирность 1-2,5 %
-----------------------------
Не забудьте посетить салон красоты, для тех кто худеет, посещения таких салонов должно стать постоянной закономерностью, так как за собой необходимо тщательней следить и за тем как вы выглядите.