коридор калорийности. позитивный настрой, разумный подход. никаких "нельзя" или "запрещено". Вопрос ставится иначе: "насколько тебе это выгодно/невыгодно?", "нужно/не нужно?".
Сегодня, например, признаюсь честно - обожрался и обпился пива. Нарушил коридор даже не знаю насколько )) Но - пофиг. Зато удовольствие получил, праздник все таки )) Завтра продолжу жить в нормальном режиме, никаких наказаний, разгрузочных дней, чувства вины и прочего. Умеренность в еде, разумное пищевое поведение. Дело даже не в коридоре калорийности как таковом. Просто пока что подсчет помогает четко понимать нам - обжоркам - сколько и чего мы едим.
Comments 6
Не останавливайся!
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
позитивный настрой, разумный подход. никаких "нельзя" или "запрещено". Вопрос ставится иначе: "насколько тебе это выгодно/невыгодно?", "нужно/не нужно?".
Сегодня, например, признаюсь честно - обожрался и обпился пива. Нарушил коридор даже не знаю насколько )) Но - пофиг. Зато удовольствие получил, праздник все таки )) Завтра продолжу жить в нормальном режиме, никаких наказаний, разгрузочных дней, чувства вины и прочего.
Умеренность в еде, разумное пищевое поведение. Дело даже не в коридоре калорийности как таковом. Просто пока что подсчет помогает четко понимать нам - обжоркам - сколько и чего мы едим.
Reply
Leave a comment