1 месяц - done

[nightrustle]

Итак, пора подводить первые итоги моего челленджа. Прошел почти ровно месяц с тех пор, как я перешла на правильное питание и уже три недели занимаюсь комплексом YogaMix с Катей Буйда.
Начала я 19 октября.
Итоги:

Вес - минус 4 кг

От - минус 2,5 см
Ог - минус 6 см
Об - минус 3,5 см
Ош - минус 1 см
Ор - минус 1 см
Он - минус 3 см и 2,5 см соответственно.
Результаты не гигантские, но ведь и я не напрягалась: не ходила голодная, не запрещала себе вкусняшки и регулярно ела по одной конфете/вафле/кусочку тортика, а также раз в неделю ела пиццу/бургер, пила вино.
Благодаря йоге я стала лучше себя чувствовать и уже стала более гибкой, а плечи сами расправляются и уходит сутулость, насиженная на работе. Мне стало гораздо легче двигаться, появилась динамика в движениях. Появилась уверенность в себе и своих силах, я стала прислушиваться к своему телу и, наконец, оно не вызывает у меня отвращения, а наоборот хочется его умасливать, гладить, заботиться о нем. Йога начала менять мое мировоззрение, помогает справляться со стрессами на работе и очищает голову от тревог.
В общем, результатами я довольна, иду дальше с высоко поднятой головой и надеюсь на дальнейшие результаты :)