милдронат

[nike_junior]

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=591 эксон, говорят мощнее, чем креатин) без побочек, химия для натуралов. а если одинаковый эффект то зачем платить за креатин? хотя объемов не даст он точно, просто тренировку легче будешь переносить

Comments

[madrogue]

Обычный молочный коктейль пьется офигенно после тренировки. Проверени )

[nike_junior]

что значит обычный молочный коктейль?

[madrogue]

1) В одном магазине, недалеко от моего фитнесс центра делают молочные коктейли. Двух видов, что то с чем то смешивают и все получается офигенно.
2) Берешь мороженное, берешь молоко и берешь сироп (какой тебе больше нравится, можно без него) и миксером или блендером )

[nike_junior]

1) никто рядом не делает)
2) трудно и ломает, проще виноградный сок = очень быстрые углеводы 60 г,
кефир еще 20 г. углеводов + 15г белка.
цена: виноградный сок 15р. + кефир или ряженки или в этом духе 10р.
итого 25 р. нормально)