чувство вины
большинство мам испытывают чувство вины по отношению к своему чаду. это может быть "вина" за рождение второго ребенка, за свою "неидеальность", за раздражение на ребенка, за материальное неблагополучие итд.
пару лет назад на форуме Рожаны была тема о погодках(для тех, кто не знает, Рожана считает , что рождение деток с разницей меньше 3 х лет чревато большими проблемами для детей и их мам).
одна из мам, видимо воспринимавшая утверждения Рожаны слишком близко к сердцу, писала, что родив погодков она их сделала несчастными, что виновата перед ними.
чувство вины - самое диструктивное чувство из всех, которые может испытывать мама. какой бы понимающей, спокойной, умной она не была, как бы гармонично не общалась с ребенком, если у нее есть скрытое чувство вины, то оно разрушает все ее усилия.
это довольно заметно. это чувство притягивает именно ту ситуацию, по которой мама чувствует себя виноватой.
можно рассматривать это как шанс. шанс на этой ситуации поработать над этим чувством, отпустить его и ситуация тоже уйдет.
мама, как и все остальные , ни в чем не виновата. все , что не происходит - все происходит ПРАВИЛЬНО. если есть какая ситуация, то не потому что вы виноваты, а потому что вы должны чему-то из нее научится, сделать выводы, и пойти дальше.
как только вы это сделаете - ситуация уйдет, чтобы больше не вернутся. можно назвать это условно "уроком".
одно и тоже повторяется не потому, что вы плохая и делаете все не так. просто вы должны пройти свой урок.
в чем он состоит?
это только мама может понять для себя. часто это уроки безусловной любви, уроки принятия ребенка со всеми его "недостатками"(осознаете, что нет никаких недостатков в принципе?ни у кого. это всего лишь оценка из вашей головы, навязаная вам).
но это может быть и только вам понятный урок. выучите его - и все изменится.
все это, конечно, касается не только чувства вины, а любой ситуации в отношениях с ребенком(да и с миром, вообще, это верно для ЛЮБОЙ ситуации).
надо разобраться , ПОЧЕМУ это произошло?
ЧТО вы не понимали, но должны понять?
ЧТО в вас притянуло эту ситуацию?
как уходить от таких эмоций? техник много.
например, берете лист бумаги. пишите волнующюю ситуацию(любую).
например, чувствую себя виноватой перед ребенком.
дальше отвечаете на вопрос: что я чувствую в связи с этим. пишите, например, беспомощность. задаете еще раз тот же вопрос, и отвечаете, что вы чувствуете уже в этот момент. может, снова беспомощность, а может, вы ощущаете себя плохой мамой. можно чуть-чуть изменять вопрос.
что я думаю по этому поводу сейчас?
как отношусь к ситуации? итд.
в общем, доставайте свои мысли из себя. пишите первое что пришло.
и так до тех пор пока не появится ощущение, что ситуация не важна.
во время может появится зевота - так и должно быть.НО если состояние стало слишком "затуманеным", то после каждого ответа "включайтесь" в реальность, выходите из состояния сна.
будьте честны с собой. вы это делаете для себя, никто читать не будет.
не мешайте эмоциям выходить. отпускайте их.
даже если вы сделали что-то не так, сорвались - не вешайте на себя вину, не начинайте за нее "отрабатывать" перед ребенком. дети все чувствуют, они чувствуют нервозность, неискренность(а порыв, который вызван чувством вины, неискреннен), неуверенность. а им важно чувствовать увереннуют маму. иначе как снежный ком начинает собираться череда событий- ребенок ,чувствуя что мама ведет себя неествественно, нервничает, срывается, мама раздражается, снова вина итд.
что бы вы не делали- ПРОСТО извлекайте из ситуаций уроки, не вешайте себе оценок и ярлыков. это никому не нужно. самоистязание не несет никакой положительной энергетики. только негативную. и вам и окружающим.
в любом случае, вы лучшая мама.
пару лет назад на форуме Рожаны была тема о погодках(для тех, кто не знает, Рожана считает , что рождение деток с разницей меньше 3 х лет чревато большими проблемами для детей и их мам).
одна из мам, видимо воспринимавшая утверждения Рожаны слишком близко к сердцу, писала, что родив погодков она их сделала несчастными, что виновата перед ними.
чувство вины - самое диструктивное чувство из всех, которые может испытывать мама. какой бы понимающей, спокойной, умной она не была, как бы гармонично не общалась с ребенком, если у нее есть скрытое чувство вины, то оно разрушает все ее усилия.
это довольно заметно. это чувство притягивает именно ту ситуацию, по которой мама чувствует себя виноватой.
можно рассматривать это как шанс. шанс на этой ситуации поработать над этим чувством, отпустить его и ситуация тоже уйдет.
мама, как и все остальные , ни в чем не виновата. все , что не происходит - все происходит ПРАВИЛЬНО. если есть какая ситуация, то не потому что вы виноваты, а потому что вы должны чему-то из нее научится, сделать выводы, и пойти дальше.
как только вы это сделаете - ситуация уйдет, чтобы больше не вернутся. можно назвать это условно "уроком".
одно и тоже повторяется не потому, что вы плохая и делаете все не так. просто вы должны пройти свой урок.
в чем он состоит?
это только мама может понять для себя. часто это уроки безусловной любви, уроки принятия ребенка со всеми его "недостатками"(осознаете, что нет никаких недостатков в принципе?ни у кого. это всего лишь оценка из вашей головы, навязаная вам).
но это может быть и только вам понятный урок. выучите его - и все изменится.
все это, конечно, касается не только чувства вины, а любой ситуации в отношениях с ребенком(да и с миром, вообще, это верно для ЛЮБОЙ ситуации).
надо разобраться , ПОЧЕМУ это произошло?
ЧТО вы не понимали, но должны понять?
ЧТО в вас притянуло эту ситуацию?
как уходить от таких эмоций? техник много.
например, берете лист бумаги. пишите волнующюю ситуацию(любую).
например, чувствую себя виноватой перед ребенком.
дальше отвечаете на вопрос: что я чувствую в связи с этим. пишите, например, беспомощность. задаете еще раз тот же вопрос, и отвечаете, что вы чувствуете уже в этот момент. может, снова беспомощность, а может, вы ощущаете себя плохой мамой. можно чуть-чуть изменять вопрос.
что я думаю по этому поводу сейчас?
как отношусь к ситуации? итд.
в общем, доставайте свои мысли из себя. пишите первое что пришло.
и так до тех пор пока не появится ощущение, что ситуация не важна.
во время может появится зевота - так и должно быть.НО если состояние стало слишком "затуманеным", то после каждого ответа "включайтесь" в реальность, выходите из состояния сна.
будьте честны с собой. вы это делаете для себя, никто читать не будет.
не мешайте эмоциям выходить. отпускайте их.
даже если вы сделали что-то не так, сорвались - не вешайте на себя вину, не начинайте за нее "отрабатывать" перед ребенком. дети все чувствуют, они чувствуют нервозность, неискренность(а порыв, который вызван чувством вины, неискреннен), неуверенность. а им важно чувствовать увереннуют маму. иначе как снежный ком начинает собираться череда событий- ребенок ,чувствуя что мама ведет себя неествественно, нервничает, срывается, мама раздражается, снова вина итд.
что бы вы не делали- ПРОСТО извлекайте из ситуаций уроки, не вешайте себе оценок и ярлыков. это никому не нужно. самоистязание не несет никакой положительной энергетики. только негативную. и вам и окружающим.
в любом случае, вы лучшая мама.