Ну, дочка у меня ест овощи, мясо и каши, супы спокойно. Муж у меня гурман - он сама себе готовит, и много и нам готовит, тк я с Федей не всегда могу. Так что у нас всё просто...
Вечером - да, соблазн велик :))) Но тут секрет есть... Я знаю откуда растут ноги у моей пищевой проблемы и просто напоминаю себе, что надо включить чутье, понять действительно ли я голодна и перестать есть мою маму! Как бы странно это ни звучало :))))
У меня вкусовые привычки другие, мне хочется есть на ужин детское картофельное пюре и мое тушеное/вареное/запеченное мяско, а не мой салатик к мясу. Как перестроить свои привычки, особенно зимой? Я уже прошла этап "не есть после 18", прошла сокращение порций. Надо уокренять правильное распределение продуктов по времени, до 12, до 18.. Но тут я постоянно сбиваюсь в сторону вкусненькой, но запрещенной еды.
Click to view
Comments 6
Reply
Reply
Reply
Вечером - да, соблазн велик :))) Но тут секрет есть... Я знаю откуда растут ноги у моей пищевой проблемы и просто напоминаю себе, что надо включить чутье, понять действительно ли я голодна и перестать есть мою маму! Как бы странно это ни звучало :))))
Reply
Reply
Leave a comment