(Untitled)

[no_exista]

У меня болят просто все мышцы тела,возобновила упражнения по Тенсегрити, еше вчера разминала кое-что и еле сажусь и встаю, пресс вообще так разболелся что такое ощущение что у меня ребра болят + еще качаю пресс утром и вечером по 5 раз в день...Вообщем стану скоро еще костлявее, я люблю очень кости , но в тоже время чтоб не было видно ребер - это

Comments

[ozzi]

>такое ощущение что у меня ребра болят
болит межреберная соединительная ткань, получившая микротравмы.
далее последует ее заживление, потом гиперкомпенсация - она вырастет чуть больше, чем была.
если будешь делать ТАК регулряно - есть шансы получить раздутую грудную клетку. Это один из способо увеличть объем г.клетки у бодибилдеров.
Кстати, если ты делала пресс, а болит между ребер - неправильная техника.

>5 раз в день...Вообщем стану скоро еще костлявее

не станешь. жир не уходит при тренировке пресса, это миф. просто мышцы будут в тонусе.

[abananamat]

Деточка, перестань любоваться собой!!!
Тысячи таких как ты (крашенных жительниц хохляцкой глубинки) стоят у нас в Москве по всем шоссе и сосут за 300, на большее не они не ты не способны, перестраивай мозг, ну или пряч все нах, чтоб не смешить людей!

[disassembler]

Никогда не понимал, зачем херню человеку писать? Ну не нравится - не читай, и всех дел.

[abananamat]

О_О!
еще один!!!
Опустите миня!!! срочна опустите, покажите какие вы все колкие на язык!

[disassembler]

Да я не собирался тебя опускать, мне это ни к чему. Просто ты ведешь себя недостойно.

[weiskleinewolf4]

Ты похожа на Русалку.. :)

Не слушай всяких там гадостей о себе. Делай то, что нравится и хочется.

[disassembler]

Женщинам пресс закачивать не очень хорошо. 5 раз в день по сколько раз?
Последний раз мы на тренировке делали 900. )

[iamfader]

А чем закачивается пресс ?? ВОт я знаю что трубы когда опресовывают воздухом.. а чем пресс закачивают ??

[disassembler]

:) Есть такое поняте "закачка мышц". Чтобы удар держали. Ну еще набивку желательно добавлять.

[no_exista]

куда именно добавлять ?

[bepcyc]

спасиба за разбан ;)