Еще раз поговорим о стройности

[nobellarezi]

   Если задуматься, всего три находки человечества спасли, конечно, наших предков от голодной смерти, но нам они аукнулись лишним весом, диабетом, порочностью режима питания и невозможностью выбраться из замкнутого круга. Потому что - это пшеница, кукуруза и сахарный тростник. И это сегодня везде, куда ни ткнись. Но если вы сможете вычеркнуть из

Comments

[tatyanasorokina]

А я допохуделась, вешу 41,3 кг, хотя я типичная skinny fat - в одежде вроде дрищ, а кожа дрябловатая, попец целлюлитный. Выходит, диеты ни к чему, но спорт нужен регулярный.

[katinka_a]

По своему (и не только своему) опыту знаю, что в снижении веса, как и во всем, действует принцип Парето. Чтобы похудеть, надо 80% усилий тратить на отслеживание питания, 20% - на спорт. Если нужны мышцы, то, естественно, наоборот.

[tatyanasorokina]

Спасибо вам огромное за этот комментарий! Вы мне прям глаза открыли на эти очевидные, казалось бы вещи. Я уже неделю в восторге от того,что теперь это знаю. А то уже несколько лет из крайности в крайность бросаюсь: то считаю ккал до изнеможения, то тренируюсь как конь, то все сразу.. И вот последнее время вся в сомнениях, кажется, что нужен какой-то особенный путь таким скинни фэтам, как я. Бинго! По еде сильно не заморачиваться, больше тренировок. Спасибо вам!

[katinka_a]

Если вы от природы худая, не думаю, что вам есть смысл слишком следить за питанием. Если цель подтянуть тело, то лучше тогда усилия направить на силовые тренировки.

[iramour]

Однако, разница в цене двух банок ого-го!
О второй банке Парадиз, ты уже писала. Я пила, меня не взяло.
Но! Я тоже начала считать калории и взвешивать еду, долго не хотела и отказывалась.

[nobellarezi]

Первая посильнее, конечно. Ты молодец.

[my_barcelona]

Какую калорийность в сутки соблюдаете?

[iramour]

Как оказалось, я вам ответила почему-то ниже.

[in_sense]

Спасибо! Крайне полезные банки )
А на долгосрочной основе пить - это сколько по времени? И у Life Extension кроме манго еще много интересного в составе, значит, от него лучшего эффекта можно ожидать?

[iramour]

Я скачала программу FatSecret, она спросила мой рост, вес, активность, на сколько хочу похудеть. И выдала 1900 калорий в день.
Если быть внимательной и заменить некоторые привычные, но калорйные перекусы, то у меня в обычные дни выходило меньше 1900, где-то 1600 НО! летом очень много приглашений. Аппертивы, барбекю, гости у тебя, ты в гостях. И все летит насмарку! 3-4 бокала просеко или шампанского, можно уже не есть. Короче, я с 66 дошла до 64 и теперь болтаюсь между 64,5 и 64. Ниже не удается, из-за бесконечных праздников. Это при том, что я не большой любитель сладкого, но большой любитель посидеть с бокалом в руке.....как быть не знаю.

[nobellarezi]

Слушай, я когда еще толстая была и всё мечтала похудеть, начала считать калории, девочки тут сказали, что надо не больше 1500 в день. Так у меня 1500 редко когда и выходило-то - 1200-1300 насчитывала, обычная моя еда. А толстая была все равно. Так что тут очень все индивидуально, видимо.

[iramour]

Мне многие говорят, что 1900 это очень много, отвечаю, ничего не знаю, мне так велела программа. Нет, на 1200 я не ем, у меня больше выходит 1600 где-то, но...2-3 дня 1600, а потом рррраз и тройная норма за день. Выпил-закусил, еще раз выпил, поел, потом еще и еще, а как подсчитаешь, в обмарок падаешь.

[houseofme]

Если это манго снижает с-реактивный белок, то кроме похудательного эффекта еще и при болезни Крона и других подобных воспалениях будет полезно или нельзя его?

[nobellarezi]

Можно, не противопоказан, но погоды по основному заболеванию не сделает. В случае ВЗК, белок - всего лишь маркер воспаления, а не причина. Слизистая так и будет атаковать свои клетки, к сожалению.

[anonymous]

Наташа, а меня вот тут заподозрили в непереносимости глютена или целиакии. Нормально так заподозрили, вчера анализы и биопсию сдавала. Но до подготовки был у меня период здоровой жизни на танаке. А потом три недели загружалась глютеном, и было мне не айс. Даже кожа среагировала, руки как у старушки. Основное, чем явно страдаю, анемия и низкий иммунитет. Ну и по красоте сильно бьет очень. Хотела у тебя спросить, как ты к этим всем страстям по глютену относишься?

[nobellarezi]

Вообще, я всегда с сомнением, потому что из 100 человек с "целиакией" 99 поставили себе диагноз сами фактически, ну или врачи наболтали там что-то без подтверждающих правильных анализов.
Но если уж биопсия кишки показывает целиакию, то она, значит, есть, что же делать, придется не есть глютен.

[anonymous]

Пока непонятно, жду результаты. Врач говорит, если было явное ухудшение самочувствия при переходе не безглютеновую диету, то это уже повод отказываться.
Пишут, что целиакия это уже развившаяся болезнь, а непереносимость не диагностировать никак. По лактозе мне тоже невнятный результат дали - может развиться непереносимость. И делай что хочешь, ты в зоне неопределенности.

[anonymous]

Непереносимости просто так не существует, чушь какую-то сказали. И про лактозу тоже.