спорт спорт спорт

[noch_na_27_may]

После того, как я закончила выгрызать себе диплом из гранита науки, перестав разрываться между этим выматывающим занятием и любимой работой, решила возобновить регулярные походы в зал

Comments

[fpogo]

а чего ты делаешь-то? что попа стала как орех. тем более - снова.

[noch_na_27_may]

"снова" - это потому, что орехом она становится каждый раз от регулярных физ. нагрузок
делаю вот что: кардио нагрузки - в основном ходьба в гору и степпер не менее 40 мин - часа; приседания всевозможных видов (это самое эффективное и быстродействующее упражнение), иногда даже со штангой.

[fpogo]

круто.

[noch_na_27_may]

тут главное "встать на рельсы"
вначале очень сложно, да,
но потом гораздо легче - факт!

[iseloom]

a ты на тренажерах занимаешься? или в группе?

[noch_na_27_may]

у меня сейчас упор на кардио (дорожка, степпер и эллипсоид), и чуть-чуть тренажеров
в группе занимаюсь реже (не чаще раза в неделю), так как при таких занятиях сложно регулировать нагрузку по своему самочувствию и способностям (все машут и ты машешь) :)

[konsugar]

А если просто много пешком ходить? :)

[noch_na_27_may]

у вас может еще прокатит - у вас холмы есть :)
а в Питере местность плоская как блин, так что ходить надо ну очень много, да и на тренажере как-то удобнее - скорости меняешь, тв встроенный смотришь, вентилятор обдувает - красота!

каждому свое :)

[777frontman]

Рад за тебя, солнце. Спорт всегда отлично! =)

[noch_na_27_may]

лучше спорта, только регулярный спорт )
спасибо)

[sunniest]

ммм, молодец!

[noch_na_27_may]

мне очень повезло, что в 2-х шагах от офиса есть зал. иначе я не представляю как !