-
Девачкавое
Я тут выпала из бьюти интернет жизни, так как для меня сейчас существуют два актуальных косметических действа: успеть помыть голову (и желательно еще худо- бедно ее уложить) и не забыть намазаться кремом. Самый шик - накрасить ресницы. На большее нет времени, сил, да и прогулка в песочнице тоже, как-то к косметическим экспериментам не располагает ( Read more... ) -
(Untitled)
Совсем недавно исполнилась моя многолетняя мечта ( Read more... ) -
(Untitled)
Мой ЖЖ уже покрылся пылью с времени последней записи и пора, наконец-то, дать о себе знать.Соне 8,5 месяцев. Она очень прикольная и умеет кучу всего. Стоять и ходить вдоль дивана, в хорошем настроении звать папу, а в плохом маму, прыгать с хохотом, который больше похож на кряканье, по кровати и прятаться за занавеску, хлопать в ладоши, любит, ( Read more... ) -
(Untitled)
Вернемся к спорту.
Теперь поговорим о тренировках с помощью которых можно составить свою базовую программу.
Начнем с классики.
Идеальная тренировка за восемь минут: все/8 Minute Workouts (Arms / Abs / Buns / Legs)
( Read more... ) -
робот-пылесос
Отвлекусь немного от темы спорта (посты про спорт обязательно продолжу, как только детка начнет хорошо спать и у меня снова появится время).
А сегодня я вам расскажу про чудо-юдо, которое появилось в нашем доме - это робот-пылесос.
( Read more... ) -
(Untitled)
Ну и еще пару слов о несложных тренировках.
Сегодня представляю вашему вниманию программу The Biggest Loser - Power Walk
( Read more... ) -
(Untitled)
В прошлом посте я рассказала о силовой тренировке для начинающих, а в этом расскажу о кардио.
Пока еще тело не готово к активный прыжкам и быстрому темпу, в качестве кардио тренировок лучше всего использовать прогулки с Лесли Сансон.
Существует несколько программ:
- Одна и две мили (20 и 30 мин. соответственно)
( Read more... ) -
(Untitled)
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Как видно из названия, эта программа для начинающих. На английском, с русским переводом ( Read more... )
