Опасный фрукт

[not_real_blonde]

Comments

[change_the_mood]

Очень согласна, особенно про "ужинать фруктами" для похудеть или на завтрак смузи из ягод/фруктов для здоровья (бедный желудок).

Я больше люблю ягоды чем фрукты! Потому намораживаю 2 морозилки своих дачных всегда (и абрикосы туда же). Вот у меня только почти закончились все запасы. А там уже и свежак на подходе.
Вот реально ягоды очень люблю и всегда их хочу. Но покупать то что лежит сейчас в супермаркетах и не имею желания.

Совсем без фруктов все же не могу (особенно за отсутсвием сладкого), но опять же далеко не все. Яблоки люблю, грейпфруты (как второй завтрак или после обеда, незадолго до тренировки),гранат. Наверное все.
В сезон могу поесть с удовольствием персиков.НО мне раза наесться хватает на год вперед. Ну и где-то в тропиках манго!

Кстати с вином и сыром иногда употребляю грушу.
Но и все )

[not_real_blonde]

О, кстати, да! Тоже могу один раз в год летом персиков наесться! :)
И груша с сыром тоже тема!
Мы Мишке тоже намораживаем на год вперед ягод и кабачков. И еще там по мелочи, что есть :)

[fisherlady]

согласна, Маша)))

добавлю еще про свежевыжатые соки - люди их глушат литрами. А свежевыжатый сок сложно усваивается, резко повышает уровень сахара в крови, вызывает резкий выброс инсулина. Например, самый популярный - апельсиновый. Его можно пить только в разбавленном виде и совсем немножко. И никак не утром на завтрак! А детям свежевыжатые соки вообще не рекомендуются, так как их организм не может еще нормально такое усваивать.

например, съесть 2 апельсина или выпить сок из двух апельсинов - это большая разница. Так как, когда апельсин жуешь, там же эти пленочки внутри апельсина, успевает вырабатываться желудочный сок и все это плавно переваривается. А если выпить только сок - он напрямую попадает в желудок и причиняет вред.

[change_the_mood]

Поэтому нужно пить яблоко/морковь/сельдерей и сразу после завтрака )))

[fisherlady]

почему поэтому?)))

[change_the_mood]

просто так потому что я его люблю)) чтобы не апельсиновая кислота и не натощак )

[shornimari]

А мне казалось те кто увлекаются и разбираются в здоровом питании давно уже знают, что фрукты нужно 1) покупать по сезону и 2) есть в правильное время дня.
Я кстати например могу заточить яблоко на ночь, но как правило тогда, когда мне хочется чего-нибудь погрызть, а время уже позднее и я выбираю меньшее из зол - пусть лучше это будет яблоко, чем что-то вредное)
Еще когда предстоит весь день разъежать по всяким делам, обязательно бросаю пару фруктов в машину - всегда пригождаются в качестве перекуса!
Так что для меня лично фрукты форева, не представляю своего здорового дневного рациона без 2-3 фруктов:)

[not_real_blonde]

А я грызу огурец или пью стакан кефира обезжиренного :)) Но, а если ем вечером от души, то уж от души :))) Но это редкость, скорее, чем правило:)
А в машину бросаю протеиновый батончик, им так быстро наедаешься… А вообще я люблю детские супы, жаль их в машину не взять :))

А по поводу того кто что знает. Я реально замечаю, что люди глушат смузи на завтрак, как можно не знать, что это вредно… не знаю

[change_the_mood]

Протеиновые батончики - тема! Я реально их для себя открыла буквально месяца два назад.
Ну какой же кайф, особенно когда мотаешься, не успеваешь поесть,а вон скоро тренировка. Вожу в машине и по сумкам распиханы- и вкусно и не вредно!

[not_real_blonde]

Ой, Саш, сама ими не нарадуюсь! Они вроде и как шоколадка, а вроде съела половину и уже голода не чувствуешь. Да и ощущение того, что поела сладкого, но как будто всех обманула и сахар не положила :)))

[shineblonde]

А я все чаще прихожу к выводу, что 3-4 кг., которые прилипли ко мне за последние полгода и не хотят уходить это следствие поедания фруктов. Раньше я ела их крайне редко и в основном зеленое яблоко и ничего другого, а последние полгода, у мужа появилась привычка брать яблоко, грушу, мандарины, резать все на большую тарелку и есть во время просмотрела кино и выпивания вина, а уж если выходной, то одной такой тарелкой не обходится.
Пока не смогла себя отучить.

[not_real_blonde]

Дааа, фрукты на ночь это конечно убийство еще то:( Но я заметила это мужская черта какая-то. Они все любят побольше фруктов, типа полезно.

[not_real_blonde]

ой, да не говори! :) я вообще не знаю как можно в такую затянувшуюся зиму есть одни сырые продукты… холодно, голодно, не знаю :))) Для меня как будто жизнь без красок :))

О, а по твоей диете можно гриль? Там же без соли/масла… просто положил на гриль и все…