Весенние Шарики 2014. Планирование.
27 января - 6 апреля.
10 недель с 10 отчетами
План - это программа идеального максимума, к которому надо стремиться, потому что только стремление к идеальному максимум дает результат, а не компромиссы с совестью.
Поэтому если у вас максимум три тренировки - значит три.
Если вы кормящая мать - значит "Клаудиа Шифер" ваши тренировки, и это ваш максимум.
Примерный план выглядит так:
1. 1300-1500к еда, +200к на загруз
2. сухой закон
3. 40 незаменимых тренировок в спортзале
4. 100 миль прогулок по лесопаркам
Зеленый шарик за день - в первую очередь за еду. Тут не может быть двусмысленностей и обещаний недожрать завтра.
Спорт и прогулки - идут по накопительной системе, не доделал в эту неделю - добил в следующую.
Красный шарик за день - в первую очередь за алкоголь, потом за еду. За пропуск более половины тренировок - тоже совесть должна подсказывать перекрашивать шарики в конце недели.
Потому что в следующую неделю вы врядли будете заниматься пять раз вместо трех. Не надо фантазий лишних :)
Отчет по шарикам еженедельный, по воскресеньям вечером (для США) и по утрам понедельников (для РФ).
Именно в это время пространственного временного континиума у меня будет появляться итоговый пост, в комментариях к которому надо будет написать количество своих шариков.
А еще лучше и ссылку на свой отчетный пост за неделю.
*********
Пожалуйста, напишите в комменты свои планы (либо ссылку на ваш плановый пост), дорогие мои весенние шариковые маньяки, чтобы я смогла всех пересчитать по головам...
И записать в блокнотик!
10 недель с 10 отчетами
План - это программа идеального максимума, к которому надо стремиться, потому что только стремление к идеальному максимум дает результат, а не компромиссы с совестью.
Поэтому если у вас максимум три тренировки - значит три.
Если вы кормящая мать - значит "Клаудиа Шифер" ваши тренировки, и это ваш максимум.
Примерный план выглядит так:
1. 1300-1500к еда, +200к на загруз
2. сухой закон
3. 40 незаменимых тренировок в спортзале
4. 100 миль прогулок по лесопаркам
Зеленый шарик за день - в первую очередь за еду. Тут не может быть двусмысленностей и обещаний недожрать завтра.
Спорт и прогулки - идут по накопительной системе, не доделал в эту неделю - добил в следующую.
Красный шарик за день - в первую очередь за алкоголь, потом за еду. За пропуск более половины тренировок - тоже совесть должна подсказывать перекрашивать шарики в конце недели.
Потому что в следующую неделю вы врядли будете заниматься пять раз вместо трех. Не надо фантазий лишних :)
Отчет по шарикам еженедельный, по воскресеньям вечером (для США) и по утрам понедельников (для РФ).
Именно в это время пространственного временного континиума у меня будет появляться итоговый пост, в комментариях к которому надо будет написать количество своих шариков.
А еще лучше и ссылку на свой отчетный пост за неделю.
*********
Пожалуйста, напишите в комменты свои планы (либо ссылку на ваш плановый пост), дорогие мои весенние шариковые маньяки, чтобы я смогла всех пересчитать по головам...
И записать в блокнотик!