Отчет день 9
Инсайты
Главный вывод - осознанность каждую минуту, есть минута - делай дело, чувствуй, узнавай, релаксируй, но все должно быть осознанно и "здесь и сейчас"
День прошел замечательно и не нервно.
Результат - довольные мамульки. Идея - тематическое планирование до конца сентября, чем я завтра и займусь!
- "Работаем с гардеробом"
Я ужасная девица и прочла задание 15 минут назад. Но, страдая всей этой женской темой, надо сказать, что я сделала некие успехи относительно гардероба за последний год. Единственное, я не могу сказать, что брюки влияют на мою женственность отрицательно. Красовки и спортивные футболки - да, а брюки нет. Вот то что чувствуешь себя в юбочке (по здоровью) гораздо комфортнее и мальчикам нравишься больше - это да. Я постараюсь освоить хотя бы процентов на 60 юбочно-платьевую тему. Дома уже год ношу только юбочки, на улице получается не всегда, потому что я просто очень люблю озенькие джинсы. в которых я такая худышка-малышка - Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
Где-то в 1.00 - 2. Сегодня я встала...
8.40 - это ужасно поздно и неудобно. надо раньше. Завтра вот в 6.30 встаю, но из-за работы - 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Хлопушки с молоком и кофе с утра, йогурт и 2 сырка в обед, салат и кофе на полдник, кусок пирога вечерком и сейчас еще поем овощи - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
сегодня я вопреки заданию шастала в джинсах и свитере и завтра планирую тоже, вообще с платьями на нынешнюю погоду какая-то напряженка у меня. Покупать чтоли надо.... - 5. Что я сегодня сделала для себя?
поспала 40 минут, позанималась с Дианой английским - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7... как-то неласково с самооценкой - 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даше и Вике за улыбки и внимание
Спасибо Диане за интересный плодотворный урок
Спасибо маме за честность
Спасибо Маше за то что мы по-разному непутевые
Спасибо мне славненькой за то что помыла здоровенную штукень
Спасибо погоде
Спасибо Дане за "Люблю тебя" - Мои цели
1. научиться рано вставать
ну, 8.40 - не 12.30, но я собой недовольна - 2. найти свою нишу в профессиональной области
сегодня я чувствовала себя проводником в мир развития и умений для двух чудесных мам и их дочечек. Одно сейчас могу сказать - Я люблю детей, люблю всей дущой и пока что мне интересно все все все. - 3. осознать себя в отношениях и сделать выбор, научиться любить и принимать
ощущения такие - чувство вины, жалости и стыда, отсутствие осознанности. Проблема еще в том, что человек отказывается со мной говорить на темы отношений и высмеивает мои интересы и ерничает. Сейчас он на даче и мы почти не переписываесмся, мне так лучше, потому как я на него немножко зла. Второй осознанный и ждущий меня товарищ прекрасен. Я понимаю, что это влюбленность и сейчас адекватно оценивать свои ощущения на этот счет я не могу - 4. выпивать 1,5 литра воды в день
1,5! и ощущения замечательные) - 5. начать рисовать просто для себя
ничегошеньки. второй день таскаю в сумке карандаши, толку ноль