прежде всего надо купить маленькую камтрюльку и мерные ложки и желательно тарелки- с мерными делениями и столовые ложки заменить десертными , а лучше- чайными ( быстрая еда не способствует насыщению, увы) если не получится с пищевыми привычками есть много- то уж бегать по утрам точно не получится потому , что бегают по утрам либо те, кто бегает с юности, либо те, кто хочет похудеть= а для того, что б не погубить колени бегом в излишним весом - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! а это сложно!
Comments 3
и желательно тарелки- с мерными делениями
и столовые ложки заменить десертными , а лучше- чайными ( быстрая еда не способствует насыщению, увы)
если не получится с пищевыми привычками есть много- то уж бегать по утрам точно не получится
потому , что бегают по утрам либо те, кто бегает с юности, либо те, кто хочет похудеть= а для того, что б не погубить колени бегом в излишним весом - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!
а это сложно!
Reply
Reply
( ... )
Reply
Leave a comment