10 фото - правила жизни Зап
Оригинал взят у zapzap в 10 фото - правила жизни Зап
nyonechka подкинула мне замечательную идею - собрать фотографии и проиллюстрировать ими принципы, по которым развивается моя жизнь.
Нужно сказать, что правила, описанные ниже, в той же степени, что являются принятыми мною, легко могут быть отвергнуты просто по минутному желанию - и за это я их особенно ценю.
Каждый раз, когда мне представляется возможность, я просто напоминаю себе о них, а затем решаю, насколько в настоящий момент я хочу им следовать. И приятно, что чаще всего хочу.
1. Будь собой
Фото - Пётр Беляев
Какой это - собой? Такой, какой хочется прямо сейчас.
Открытой, эмоциональной, яркой, нежной, улыбчивой, обидчивой, грустной, нелогичной, доверчивой. Где-то в груди гнездится чуткий барометр, который всегда знает, какая она - я. И я словно собака принюхиваюсь к воздуху, как породистая лощадь повожу ушами по ветру, угадывая его прогнозы на следующую секунду. Позволяя себе становится собой, я обретаю простоту и лёгкость жизни.
2. Принимай и люби себя
Фото - Маша Попова
Ах, так прекрасно быть хорошей и позитивной, но так бывает не всегда. Иногда ментальная погода портится и лучезарное небо моей Внутренней Монголии затягивают тучи обиды, злости, гнева, меланхолии, уныния и сомнений.
Почему бы и нет? Если они приходят, значит, есть что-то, что их порождает. Я смотрю на крупные капли дождя, барабанящие по моей крыше, и терпеливо пережидаю бурю. Чуть глубже, чуть выше всегда сидит кто-то, кто просто улыбается, глядя на кажущийся всесокрушающим ураган. Он-то знает, что это тоже пройдёт. И тогда мы, спокойно осмотрим разрушения и выясним, что было их причиной.
Мои «недостатки» - мои друзья, я принимаю их и люблю себя от этого не меньше.
3. Занимайся йогой и люби своё тело
Фото - Саша Мельник
Вместилище всех моих мыслей, переживаний и ощущений, разума и души - моё прекрасное тело, оно достойно моего самого пристального внимания. Оно -единственная связь с этой проявленной реальностью. Я забочусь о его здоровье и благополучии, играю с ним и балую его с любовью. У меня нет другого такого, поэтому я хочу прожить в нём комфортную счастливую жизнь.
Каждый день я разминаю его йогой, радуюсь его успехам и подбадриваю в неудачах. Находя новые мышцы, осматривая хорошо знакомые части, я улыбаюсь им и благодарю за хорошую работу. Кормлю полезными и вкусными продуктами, расслабляю и умащиваю маслами. С удовольствием танцую и подставляю солнышку бока. И моё тело отвечает мне взаимностью!
4. Радуйся и будь счастлива
Фото - Пётр Беляев
В совершенно любом событии всегда можно найти три аспекта - положительный, отрицательный и конструктивный. Последний - мой любимый, приправленный нотками позитивного мышления. Всё, что происходит, - к лучшему, это точно. Со мной происходит именно то, что должно происходить. Поэтому в каждую минутку, когда у меня есть повод для радости и улыбки, я делаю это - радуюсь и улыбаюсь.
Даже если мне трудно, грустно, неспокойно, этому тоже можно улыбнуться, ведь я знаю, что завтра и не вспомню о своих печалях.
В конце концов зачем я здесь, зачем я живу? Чтобы быть счастливой - один из моих любимых ответов.
5. Помни о смерти
Фото - Terence Wennink
Принято думать, что смерть - это грустно, плохо и страшно, такая вот у нас культурная традиция. Я с ней совсем не согласна.
По моему смерть - это всего лишь неизвестно. Люди часто боятся неизвестности и опять-таки не понятно почему. Я не знаю, как это будет, а чего тогда бояться? Вдруг это будут лучшие переживания в моей жизни, а после них будет что-нибудь новенькое?
Как бы то ни было совершенно точно факт моей неизбежной смерти меня подбадривает и словно говорит: нет времени на чепуху, нет нужды расстраиваться по пустякам, на счету каждая секунда! Если я буду лежать на смертном одре и вспомню об этом моменте, что я о нём подумаю?
Смерть - моя верная подруга.
6. Твори
Фото - Саша Сенчук, бодиарт - Кристина Елизарова
Мы все - существа, наполненные жизненной энергией, энергией творения. Наше предназначение в жизни - творить самих себя такими, какие мы есть, развиваться, преобразовывать реальность. Когда я занимаюсь твореством, я чувствую, как выполняется моё предназначение.
Причём творчество не обязательно должно быть связано с созданием шедевров. Иногда даже помыть посуду - творчество. Её можно помыть, поменяв, например, руки местами: взять губку из правой руки в левую. И может быть станет на пару тарелок меньше в кухонной коллекции, зато я преобрету опыт и знание - я так тоже могу.
Творчество - это подход к познанию реальности через поиск нового решения.
Когда я творю, я чувствую, что живу.
7. Выходи из зоны комфорта
Фото - Анастасий Михайлов
Работа-дом, дом-работа. Сколько людей увязло в рутине чётко выстроенных планов и однообразия жизни? Столько же, сколько не решается позволить себе выйти из очерченных границ и испытать что-то новое.
Выходить из воображаемой зоны комфорта очень важно. Это даёт нам ощущение полноты жизни, новые эмоции и волнения, опыт и идеи. Каждый раз, когда я обнаруживаю в себе страх и трепет при мысли «а не сделать ли мне вот это?..», я отмечаю - ага, это может быть хорошим ресурсом впечатлений. И если эта мысль приходит ко мне снова, я исполняю её.
Так я научилась ездить на велосипеде и автомобиле, запела и затанцевала, начала писать и путешествовать, занялась экстремальным фридайвингом и уютным плетением украшений. Каждый раз, выходя из зоны комфорта хоть на чуть-чуть, я чувствую, как воздух разрывает мои лёгкие - это многого стоит.
8. Путешествуй
Фото - Саша Якушина
Это маленькое правило - сочетание нескольких предыдущих.
Путешествия - это мощный выход из зоны комфорта, это возможность порадоваться и побыть собой, пока не видит никто из знакомых, отличный повод вспомнить о смерти и оценить моменты общения с близкими.
Причем не обязательно уезжать за тридевять земель. Пару часов на электричке в незнакомом направлении - и мы уже в другом мире. И здесь нам предстоит выяснить, где есть источники воды, еды и удобств, какое место в округе самое приятное, а куда ходить не стоит, каковы местные жители. Всё это даёт нам нескончаемый поток идей и радость возвращения домой.
9. Сходи с ума
Фото - Sasha Dethof, бодиарт - Кристина Елизарова
Нормальность - что это такое? Я, как профессиональная чудачка, давно потеряла понятие того, что нормально, а что нет. В творческом поиске жизненного опыта и иследовании внутренней свободы, я забредала в такие уголки, в которых большинство моих знакомых не бывало. Я ходила голой и раскрашенной с головы до ног по улицам, месяц жила в минивэне, принимая душ прямо на парковке, я ела только сырые овощи и фрукты и йожилась по 10 часов в день, была обритой наголо и одетой, как монах, промолчала 30 дней, танцевала стриптиз на улицах и стояла на голове.
Теперь, напробовавшись всякого разного, я с восторгом коллекционирую друзей, страстно, до безумия увлекающихся своим делом, что бы это ни было. «Ты псих!» - ценнейший комплимент в нашем кругу.
Быть ненормальной - это здорово!
10. Медитируй
Фото - Стас Ахунов
И вот самое главное правило моей жизни, венец творений и чаяний - медитируй.
Каждый раз, когда я просыпаюсь, каждый раз, когда я засыпаю, когда я подношу яблоко ко рту, когда я щурюсь в лучах закатного солнца, при встрече с возлюбленным, при проводах друга в последний путь, радуясь удачным обстоятельствам и разрешая неудачные, пульсируя новыми ощущениями в каждой клеточке тела, я повторяю снова и снова: Вдох, выдох. Что ты чувствуешь? Медитируй, Зап, медитируй!
Для журнала «Жить интересно»
nyonechka подкинула мне замечательную идею - собрать фотографии и проиллюстрировать ими принципы, по которым развивается моя жизнь.
Нужно сказать, что правила, описанные ниже, в той же степени, что являются принятыми мною, легко могут быть отвергнуты просто по минутному желанию - и за это я их особенно ценю.
Каждый раз, когда мне представляется возможность, я просто напоминаю себе о них, а затем решаю, насколько в настоящий момент я хочу им следовать. И приятно, что чаще всего хочу.
1. Будь собой
Фото - Пётр Беляев
Какой это - собой? Такой, какой хочется прямо сейчас.
Открытой, эмоциональной, яркой, нежной, улыбчивой, обидчивой, грустной, нелогичной, доверчивой. Где-то в груди гнездится чуткий барометр, который всегда знает, какая она - я. И я словно собака принюхиваюсь к воздуху, как породистая лощадь повожу ушами по ветру, угадывая его прогнозы на следующую секунду. Позволяя себе становится собой, я обретаю простоту и лёгкость жизни.
2. Принимай и люби себя
Фото - Маша Попова
Ах, так прекрасно быть хорошей и позитивной, но так бывает не всегда. Иногда ментальная погода портится и лучезарное небо моей Внутренней Монголии затягивают тучи обиды, злости, гнева, меланхолии, уныния и сомнений.
Почему бы и нет? Если они приходят, значит, есть что-то, что их порождает. Я смотрю на крупные капли дождя, барабанящие по моей крыше, и терпеливо пережидаю бурю. Чуть глубже, чуть выше всегда сидит кто-то, кто просто улыбается, глядя на кажущийся всесокрушающим ураган. Он-то знает, что это тоже пройдёт. И тогда мы, спокойно осмотрим разрушения и выясним, что было их причиной.
Мои «недостатки» - мои друзья, я принимаю их и люблю себя от этого не меньше.
3. Занимайся йогой и люби своё тело
Фото - Саша Мельник
Вместилище всех моих мыслей, переживаний и ощущений, разума и души - моё прекрасное тело, оно достойно моего самого пристального внимания. Оно -единственная связь с этой проявленной реальностью. Я забочусь о его здоровье и благополучии, играю с ним и балую его с любовью. У меня нет другого такого, поэтому я хочу прожить в нём комфортную счастливую жизнь.
Каждый день я разминаю его йогой, радуюсь его успехам и подбадриваю в неудачах. Находя новые мышцы, осматривая хорошо знакомые части, я улыбаюсь им и благодарю за хорошую работу. Кормлю полезными и вкусными продуктами, расслабляю и умащиваю маслами. С удовольствием танцую и подставляю солнышку бока. И моё тело отвечает мне взаимностью!
4. Радуйся и будь счастлива
Фото - Пётр Беляев
В совершенно любом событии всегда можно найти три аспекта - положительный, отрицательный и конструктивный. Последний - мой любимый, приправленный нотками позитивного мышления. Всё, что происходит, - к лучшему, это точно. Со мной происходит именно то, что должно происходить. Поэтому в каждую минутку, когда у меня есть повод для радости и улыбки, я делаю это - радуюсь и улыбаюсь.
Даже если мне трудно, грустно, неспокойно, этому тоже можно улыбнуться, ведь я знаю, что завтра и не вспомню о своих печалях.
В конце концов зачем я здесь, зачем я живу? Чтобы быть счастливой - один из моих любимых ответов.
5. Помни о смерти
Фото - Terence Wennink
Принято думать, что смерть - это грустно, плохо и страшно, такая вот у нас культурная традиция. Я с ней совсем не согласна.
По моему смерть - это всего лишь неизвестно. Люди часто боятся неизвестности и опять-таки не понятно почему. Я не знаю, как это будет, а чего тогда бояться? Вдруг это будут лучшие переживания в моей жизни, а после них будет что-нибудь новенькое?
Как бы то ни было совершенно точно факт моей неизбежной смерти меня подбадривает и словно говорит: нет времени на чепуху, нет нужды расстраиваться по пустякам, на счету каждая секунда! Если я буду лежать на смертном одре и вспомню об этом моменте, что я о нём подумаю?
Смерть - моя верная подруга.
6. Твори
Фото - Саша Сенчук, бодиарт - Кристина Елизарова
Мы все - существа, наполненные жизненной энергией, энергией творения. Наше предназначение в жизни - творить самих себя такими, какие мы есть, развиваться, преобразовывать реальность. Когда я занимаюсь твореством, я чувствую, как выполняется моё предназначение.
Причём творчество не обязательно должно быть связано с созданием шедевров. Иногда даже помыть посуду - творчество. Её можно помыть, поменяв, например, руки местами: взять губку из правой руки в левую. И может быть станет на пару тарелок меньше в кухонной коллекции, зато я преобрету опыт и знание - я так тоже могу.
Творчество - это подход к познанию реальности через поиск нового решения.
Когда я творю, я чувствую, что живу.
7. Выходи из зоны комфорта
Фото - Анастасий Михайлов
Работа-дом, дом-работа. Сколько людей увязло в рутине чётко выстроенных планов и однообразия жизни? Столько же, сколько не решается позволить себе выйти из очерченных границ и испытать что-то новое.
Выходить из воображаемой зоны комфорта очень важно. Это даёт нам ощущение полноты жизни, новые эмоции и волнения, опыт и идеи. Каждый раз, когда я обнаруживаю в себе страх и трепет при мысли «а не сделать ли мне вот это?..», я отмечаю - ага, это может быть хорошим ресурсом впечатлений. И если эта мысль приходит ко мне снова, я исполняю её.
Так я научилась ездить на велосипеде и автомобиле, запела и затанцевала, начала писать и путешествовать, занялась экстремальным фридайвингом и уютным плетением украшений. Каждый раз, выходя из зоны комфорта хоть на чуть-чуть, я чувствую, как воздух разрывает мои лёгкие - это многого стоит.
8. Путешествуй
Фото - Саша Якушина
Это маленькое правило - сочетание нескольких предыдущих.
Путешествия - это мощный выход из зоны комфорта, это возможность порадоваться и побыть собой, пока не видит никто из знакомых, отличный повод вспомнить о смерти и оценить моменты общения с близкими.
Причем не обязательно уезжать за тридевять земель. Пару часов на электричке в незнакомом направлении - и мы уже в другом мире. И здесь нам предстоит выяснить, где есть источники воды, еды и удобств, какое место в округе самое приятное, а куда ходить не стоит, каковы местные жители. Всё это даёт нам нескончаемый поток идей и радость возвращения домой.
9. Сходи с ума
Фото - Sasha Dethof, бодиарт - Кристина Елизарова
Нормальность - что это такое? Я, как профессиональная чудачка, давно потеряла понятие того, что нормально, а что нет. В творческом поиске жизненного опыта и иследовании внутренней свободы, я забредала в такие уголки, в которых большинство моих знакомых не бывало. Я ходила голой и раскрашенной с головы до ног по улицам, месяц жила в минивэне, принимая душ прямо на парковке, я ела только сырые овощи и фрукты и йожилась по 10 часов в день, была обритой наголо и одетой, как монах, промолчала 30 дней, танцевала стриптиз на улицах и стояла на голове.
Теперь, напробовавшись всякого разного, я с восторгом коллекционирую друзей, страстно, до безумия увлекающихся своим делом, что бы это ни было. «Ты псих!» - ценнейший комплимент в нашем кругу.
Быть ненормальной - это здорово!
10. Медитируй
Фото - Стас Ахунов
И вот самое главное правило моей жизни, венец творений и чаяний - медитируй.
Каждый раз, когда я просыпаюсь, каждый раз, когда я засыпаю, когда я подношу яблоко ко рту, когда я щурюсь в лучах закатного солнца, при встрече с возлюбленным, при проводах друга в последний путь, радуясь удачным обстоятельствам и разрешая неудачные, пульсируя новыми ощущениями в каждой клеточке тела, я повторяю снова и снова: Вдох, выдох. Что ты чувствуешь? Медитируй, Зап, медитируй!
Для журнала «Жить интересно»