Быстрее, выше, умнее
Принципиально не писала в этом году никаких резолюций. И как-то так получилось, что и итоги ушедшего года тоже не стала подводить. Хотя вроде бы сделала немало и научилась многим новым вещам и такая ретроспектива была бы приятна самолюбию.
Вместо этого я решила сконцентрироваться на том, чтобы понять, что и как влияет на мою производительность, обучаемость и скорость приобретения навыков. И сделать что-то, чтобы оптимизировать эти важные процессы.
Первое, конечно, сон. Который давно уже пора нормализовать, потому что отмазки "ну я же мама двух маленьких детей, я не могу спать регулярно по 8 часов как полагается" уже перестали быть актуальны. Да, не всегда режим будет работать - то авралы, то интересные мероприятия (CTF!), то какие-то ещё дела, но к режиму надо начать относиться серьёзнее. Для начала, не пренебрегать им в отсутствие жёсткой необходимости.
Второе - тупление в экран до последнего. Когда уже понятно, что ничего нового я не запомню, никакого хоть сколько-нибудь значимого куска проекта не сделаю... но в одной из закладок висит план на подходящую к концу неделю и мысль о том, что можно было бы вот прямо сейчас попытаться собраться и что-то из этого сделать, не даёт всё закрыть и уйти отдыхать. Недавно поймала себя на мысли, что подобные "тупления" не только непродуктивны, но ещё и деморализуют ужасно... "какая же я тупая, ни над чем своим после работы не могу работать". Я ещё не понимаю, как заведомо отличать продуктивное время от непродуктивного, но обязательно что-то придумаю... Для начала поставила на личном и рабочем компьютерах автоматические трекеры времени.
Третье - продолжать во что бы то ни стало заниматься спортом. Потому что это то, что в долгосрочной перспективе даёт запас прочности и уверенности в себе. И даже в среднесрочной перспективе это здорово ощущается. Самое сложное тут - если случаются однократные пропуски, не начать пропускать по накатанной. Потом очень сложно заставить себя возвращаться к занятиям.
Ну и четвёртое, по поводу чего много всяких мыслей, но они очень хаотичные. Это употребление стимуляторов и прочих модификаторов деятельности нервной системы. Нормальная практика: весь день заливаться кофе (который меня особо и не бодрит), потом на ночь пилюлю мелатонина, назавтра проснуться еле-еле и всё повторить по кругу. При этом раздражительность повышается, а ясность в голове как-то не очень. Или мне это кажется, потому что слишком уж абстрактные задачки в последнее время (рефакторинг), требующие для качественного исполнения объять необъятное. А вдруг не кажется? Поэтому решила для начала: a) резко ограничить кофе и перенести оставшуюся порцию на утренние часы, b) пропить курс ноотропов и c) посмотреть, удастся ли при таком раскладе, при соблюдении худо-бедно какого-то режима, обходиться без мелатонина.
Вот такая резолюция для поддержания себя любимой в "боевой форме". Интересно, будет ли какой-то ощутимый эффект от всей этой затеи...
ps: Хотела сначала это всё под замок написать, потом решила сделать пост открытым для всех. Чтобы не возникало искажённой картины действительности.
Вместо этого я решила сконцентрироваться на том, чтобы понять, что и как влияет на мою производительность, обучаемость и скорость приобретения навыков. И сделать что-то, чтобы оптимизировать эти важные процессы.
Первое, конечно, сон. Который давно уже пора нормализовать, потому что отмазки "ну я же мама двух маленьких детей, я не могу спать регулярно по 8 часов как полагается" уже перестали быть актуальны. Да, не всегда режим будет работать - то авралы, то интересные мероприятия (CTF!), то какие-то ещё дела, но к режиму надо начать относиться серьёзнее. Для начала, не пренебрегать им в отсутствие жёсткой необходимости.
Второе - тупление в экран до последнего. Когда уже понятно, что ничего нового я не запомню, никакого хоть сколько-нибудь значимого куска проекта не сделаю... но в одной из закладок висит план на подходящую к концу неделю и мысль о том, что можно было бы вот прямо сейчас попытаться собраться и что-то из этого сделать, не даёт всё закрыть и уйти отдыхать. Недавно поймала себя на мысли, что подобные "тупления" не только непродуктивны, но ещё и деморализуют ужасно... "какая же я тупая, ни над чем своим после работы не могу работать". Я ещё не понимаю, как заведомо отличать продуктивное время от непродуктивного, но обязательно что-то придумаю... Для начала поставила на личном и рабочем компьютерах автоматические трекеры времени.
Третье - продолжать во что бы то ни стало заниматься спортом. Потому что это то, что в долгосрочной перспективе даёт запас прочности и уверенности в себе. И даже в среднесрочной перспективе это здорово ощущается. Самое сложное тут - если случаются однократные пропуски, не начать пропускать по накатанной. Потом очень сложно заставить себя возвращаться к занятиям.
Ну и четвёртое, по поводу чего много всяких мыслей, но они очень хаотичные. Это употребление стимуляторов и прочих модификаторов деятельности нервной системы. Нормальная практика: весь день заливаться кофе (который меня особо и не бодрит), потом на ночь пилюлю мелатонина, назавтра проснуться еле-еле и всё повторить по кругу. При этом раздражительность повышается, а ясность в голове как-то не очень. Или мне это кажется, потому что слишком уж абстрактные задачки в последнее время (рефакторинг), требующие для качественного исполнения объять необъятное. А вдруг не кажется? Поэтому решила для начала: a) резко ограничить кофе и перенести оставшуюся порцию на утренние часы, b) пропить курс ноотропов и c) посмотреть, удастся ли при таком раскладе, при соблюдении худо-бедно какого-то режима, обходиться без мелатонина.
Вот такая резолюция для поддержания себя любимой в "боевой форме". Интересно, будет ли какой-то ощутимый эффект от всей этой затеи...
ps: Хотела сначала это всё под замок написать, потом решила сделать пост открытым для всех. Чтобы не возникало искажённой картины действительности.