У меня новости ))))

[olganovikova]

Я в Дахабе и снимаю еще 2 видео

Comments

[lady_aquesif]

какие замечательные идеи! 10ти минутная разминка - самое то! жду с нетерпением!

[olganovikova]

:)

[ezusinka]

Мне видео понравилось но озвучка не очень :(

[olganovikova]

Озвучка и монтаж будут другими ) За дело берутся профессионалы )

[yolo4kaspb]

Отличная идея!

[olganovikova]

:)

Это Вы на аватаре ?)

[yolo4kaspb]

нет, но я к этому стремлюсь! :)
со мной можно на "ты"! :)

[olganovikova]

Успехов тебе! )

[krasky]

а мне нравится, особенно короткое занятие, с нетерпением буду ждать!

[olganovikova]

Будем стараться )))

[me_rrr]

я, честно, не осилила все 50 минут тренировки...как раз вот пыталась ее адаптировать для утренней зарядки мин на 15, но постоянно перематывать видео на ноуте тяжко...так что для меня 10минутка будет просто мастхев))) можно туда побольше упражнений на пресс сделать?)

[olganovikova]

Понятно )))

Марин, если сделать правильно 5 подходов по 10 повторов того, что будет в 10-ти минутке, этого вполне достаточно, чтобы держать пресс в тонусе. Я постаралась, чтобы там были упражнения для всех частей тела )