Привет, кэп или тише едешь - дальше будешь.

[olganovikova]

Comments

[ympo]

Спасибо за такие понятные формулировки - "они получают стабильный кайф, превышающий стресс". И удачи с кэмпами!

[olganovikova]

На здоровье, Аня :)

Спасибо!)

[marussya74]

Как доброжелательно Вы написали насчет других приоритетов))) и про рацион и график тренировок.

[olganovikova]

Добра желаю потому что :)

[a11eyc4t]

Отлично написано. Так точно во всем же. Если нет привычки и накатанной калеи - тяжело. А особенно тяжело, когда усилий и стресса много, а видимого результата мало.
Например, также можно удивляться, почему люди не могут выучить англ, к примеру. Начинают, забывают, снова начинают. Им говорят "смотри сериалы в оригинале". Они смотрят и ничего не понимают. Психуют и бросают. Результата ощущаемого нет, а впереди только непаханное поле.

[olganovikova]

Да, во всем :)

«Мы - то, что мы постоянно делаем. Превосходство, таким образом, - это не действие, а привычка».
Аристотель.

[ya_danaya]

все верно на 100 %. Но вот как же порой трудно съесть 1\4 шоколадки вместо целой ))). такое чувство, что внутри сидит злобный Глист и не хочет видеть тебя стройной и красивой (((

[olganovikova]

Если мне хочется - я ем спокойно, иду пешком потом по делам или на завтра чуть поменьше углеводов в рационе делаю. Главное, что б эта шоколадка не стала ежедневной, да еще и плюсом к полноценную питанию.

Просто вам хочется кайфануть от шоколадки здесь и сейчас, может не хватает других удовольствий, может не хочется думать о последствиях )

[ya_danaya]

эх, правда. Слабая женщина ))

[olganovikova]

Питание наверное еще не отлажено как следует, причем тут слабость.

Начинаешь есть нормально, норму белка, норму жиров и сложных углеводов - гораздо меньше тянет на "преступления".

А начинаешь тренироваться как следует и двигаться много - и "согрешить " можно иногда с шоколадками :) Они вкусные :)

[zebra_1]

Я для себя такую же тактику выбрала, акцент я делаю не на упорство, а на привычку. Я хочу, чтобы спорт у меня вошел в привычку и для этого я себя не переутруждаю. Вот не хочу я бегать по утрам, не хочется вставать с постели, одеваться, сиотреть, холодно ли на улице. Но я себя уговариваю так: ты выйди, пробежи 800 метров, не понравится, слишком холодно, или еще что, просто вернешься домой. Это не сложно и уже намного намного лучше, чем ничего

[olganovikova]

Все правильно, нужно формировать полезные привычки, можно, чтобы пережить стресс адаптации в настоящем времени себя радовать картинами будущего здоровья, красоты, бодрости. И старости достойной, без Альцгеймера и прочих болячек.