У меня много лет была книга Корол Мадджио. Когда-то что-то делала оттуда, но мало. И исправлять тогда было нечего, и все эти противоречивые отзывы о методике тоже не добавляли энтузиазма. А по упомянутой в комментах ревитонике я даже покупала курс и добросовестно его проходила в течение нескольких недель. Результат был нулевой. Вернуться что ли к гимнастике за компанию )
Я начала с простых упражнений и сейчас 3-й день уже занимаюсь по программе «супер-лицо про» от Насти Бурдюк ( это лицензированный тренер Кэрол Маджио). Почему-то именно она у меня вызвала доверие, посмотрим, не подвела ли меня интуиция 🙂 Ньюнсов в технике много и даже очень много! Ничего не должно морщиться, заламываться кожа! Я только осваиваю и каждый день по часу работаю над ошибками. Очень муторно, но сейчас как раз есть для этого время. Когда техника освоена, это занимает 5-8 минут ежедневно. Мне очень нравится то, что происходит с лицом. Как и писала в посте, особенно поразило то, что меняется работа сальных желез и отсутствие отечности по утрам.
О каких-то серьезных переменах можно говорить спустя несколько месяцев ежедневных занятий.
Да, это не просто. Лица все разные, сильные мышцы тянут на себя внимание и нагрузку. Нужно добиться мышечного контроля и изолированности . Ну тут как с фитнесом, время и работа над новыми нейронными связями под грамотным наставничеством сделают свое дело.
Comments 42
Стала недавно делать массаж гуаша, тоже была впечатлена :) Но для ощутимых результатов нужно постоянство, конечно.
Про гимнастику для глаз (зрение) интересно - как долго занимались и что именно делали?
Reply
Я массаж не делаю, тренер не советует.
Несколько месяцев занималась, как я помню. В итоге зрение пришло в норму
Я делала довольно простые упражнения, круговые движения, восьмерки взглядом.
Они укрепляют мышцы глазного яблока
( ... )
Reply
Спасибо! А у вас зрение + или - было?
Я вот думаю, где же столько времени находить, если столько видов гимнастики ежедневно выполнять (насчитала аж три - для глаз, для лица, для тела) :)
Reply
Гимнастика лица - это косметология для ленивых, 5-8 минут в день)
Что до упражнений для тела, то если форма тело важна и нужна, то 30-40 минут 3 раза в тренажерном зале в неделю достаточно.
Йога да, требует времени.
Все - поначалу требует времени, а потом приносит плоды.
Reply
( ... )
Reply
( ... )
Reply
А по упомянутой в комментах ревитонике я даже покупала курс и добросовестно его проходила в течение нескольких недель. Результат был нулевой.
Вернуться что ли к гимнастике за компанию )
Reply
Я начала с простых упражнений и сейчас 3-й день уже занимаюсь по программе «супер-лицо про» от Насти Бурдюк ( это лицензированный тренер Кэрол Маджио).
Почему-то именно она у меня вызвала доверие, посмотрим, не подвела ли меня интуиция 🙂
Ньюнсов в технике много и даже очень много!
Ничего не должно морщиться, заламываться кожа!
Я только осваиваю и каждый день по часу работаю над ошибками.
Очень муторно, но сейчас как раз есть для этого время.
Когда техника освоена, это занимает 5-8 минут ежедневно.
Мне очень нравится то, что происходит с лицом.
Как и писала в посте, особенно поразило то, что меняется работа сальных желез и отсутствие отечности по утрам.
О каких-то серьезных переменах можно говорить спустя несколько месяцев ежедневных занятий.
Reply
Reply
Лица все разные, сильные мышцы тянут на себя внимание и нагрузку.
Нужно добиться мышечного контроля и изолированности .
Ну тут как с фитнесом, время и работа над новыми нейронными связями под грамотным наставничеством сделают свое дело.
Reply
( ... )
Reply
Leave a comment