Бег

[olivia_kraitlet]

Сегодня с утра бегала. Бежала самую короткую из своих дистанций - 3 км, которую последнее время бегаю крайне редко. Она короткая, но самая гористая. Для моего внутреннего оправдания в дни лени этого достаточно. Но то, что произошло со мной сегодня, меня напугало. Такое случалось уже один раз, но года два с половиной-три назад. А случилось то, что я

Comments

[garden_sleeper]

Упал сахар. Ели-пили что-нибудь перед тренировкой?

[olivia_kraitlet]

Утром я как правило бегаю, не завтракая. Только воду пила перед бегом. Собственно все как всегда.
Хотя про сахар тоже подумала.

[garden_sleeper]

Можно попробовать хотя бы чашку чая с сахаром или медом выпивать перед бегом.
Тут, видимо, еще наложилось, что по утрам у нас и так самый низкий уровень сахара.

[olivia_kraitlet]

Возможно. Спасибо большое за совет. Попробую

[zmeisa]

Ничего себе! Ты поосторожнее! Береги себя!

[olivia_kraitlet]

Стараюсь) спасибо за поддержку

[bleu_claire]

Низкий сахар и возможно обезвоживание. Ешь перед проб едкой банан, пей воду (вообще) и никогда не останавливайся резко - нужно перейти на шаг хотя бы на 3минуты и растянуться потом...

[olivia_kraitlet]

Судя по всему действительно сахар.
Воду пью, да. И перед пробежкой и вовремя (правда, во время не всегда. Забываю иногда). Резко тоже не останавливаюсь вроде. Есть банан возьму на вооружение. Спасибо.