Немного про мои попытки в фитнесе

[olka_kislyakova]

Comments

[inusen]

затронула ты мою больгую тему :((( я фитнес-фанат, люблю стэп, аэробика, силовая - 3 занятия в неделю получается. Долго-долго искала СВОЕГО тренера, через год нашла и все у меня было путем! А потом он уехал на Олимпиаду :((( и я в ужасе от других тренеров! Непрофессионализм тренера и заставляет считать калории. Профессионалы так тренировку поставят, что считать сил не останется, а много кушать будет просто стыдно . Вот сижу и жду когда ОН вернется :)))

[olka_kislyakova]

Я пока тренируюсь без тренера, потому что не нашла я еще такого тренера, что бы у него захотелось тренироваться...поэтому пользуюсь только книжками и интернетом, ну и по своим ощущениям сужу) А то что твой тренер уехал - жалко, но вернется ведь?:( Найти сейчас хорошего тренера очень тяжело.

[dualshok]

[olka_kislyakova]

а мне приходится)

[dualshok]

[olka_kislyakova]

ты мужик, тебе проще)))))

[rada_maslova]

а я люблю танцыыыыЫЫЫ))

[olka_kislyakova]

танцы тоже очень люблю)

[davidoffskaya]

как раз вчера заставила себя вернуться к занятиям... Шо такое ягодичный мостик на одной ноге? мне такая камасутра в голову лезет...ойееей

[olka_kislyakova]

ну это когда ложишься на коврик, ноги согнула и попу поднимаешь) это обычный ягодичный мостик) а когда одну ногу от пола оторвала, то на одну ногу мостик (так вес больше на одну ногу)

[davidoffskaya]

ах, ви это имеете в виду))))

[free_aeroplane]

картинка - да! блеск)
а то, что мышцы растут - да. они растут и вес будет сильно отличаться в сторону увеличения, если ты худенькая

[olka_kislyakova]

понятие "худенькая" весьма относительно) я не тощая и не толстая) но всё же надеюсь, что это мышца растет)

[free_aeroplane]

ну... худенькая, это с выраженным дефицитом мышечной, жировой и вообще какой-либо массы))
я просто сама с этим столкнулась воочию. год интенсивно не тренируюсь после пары лет серьезных занятий - снова перешла на "летние бег-плаванье" и зимнюю "домашнюю силовую зарядку". И вижу... мдя... прям вижу!) и рельефа меньше стало, и плотности, и... веса! а объемы примерно те же

[olka_kislyakova]

ну тогда я не худенькая)