Грамотное питание

[ollevia]

В моей голове начался переворот. Переворот в отношении к питанию: что кушать, сколько, чего совсем нельзя кушать...
Вот уж никогда не думала, что настолько заморочусь по такому поводу... раньше очень любила хот-доги =)
Но теперь всё, пора умнеть. Никаких булочек, белого хлеба, белого риса, переваренных макарон, картошки, красного мяса, подсолнечного

Comments

[l_ladybug]

фигасе
а чем плох белый рис? красное мясо? и картошка? а чёрный чай?

[ollevia]

Обычный белый рис хуже чем, например, басмати тем, что у него выше гликемический индекс, то бишь употребление данного продукта ведёт к резкому увеличению уровня сахара в крови. А сахар в крови - это плохо. Точнее, не то, что плохо, но лучше, когда его меньше... Поэтому замена обычного риса коричневым, бурым, басмати вполне арционально.
А с мясом связано содержание Omega-3 и Omega-6... там всё сложно =)
Картошка - не совсем поняла сама, но тоже свзано с сахаром.

Про чёрный чай я ничего не писала =))) Чёрный чай - обычный чай, а зелёный много лучше =)))

[l_ladybug]

ясно :)
молодец, да

:)

[l_ladybug]

подожди
а где в твоем меню водка?????