Йога-Челлендж День 10
10-тый день прошел под знаком ухода и внимания к моей спинке. У меня уже с пару лет периодически вылезает небольшая, как бы её правильно обозвать, проблемка со спиной. Даже и не совсем со спиной, а со слево-внизу-спино-попной частью. По этому поводу придумалось новое название для моего йожного челленджа - спинномозговой, так как йога, в первую очередь, помогает мне от улучшить до совсем убрать эту проблему со спиной, а, во-вторых, ставит мозги на место :-). Проблемкой я её называю потому, что в течении нескольких лет наблюдала вблизи два примера с серьёзными проблемами со спинами, так что моя это так, ерунда. Кстати, в одном из двух случаев закончилось дело операцией. На меня оба эти примера очень сильно повлияли и вдохновили на регулярность всяких занятий. Надо отметить, что в обоих случаях, люди совсем ничем не занимались. Это так, к слову.
Итак, сегодняшний выбор моего спинномозгового челленджа пал на видео уже знакомой мне девушки Адрианы Yoga For Back Pain:
Как говорит название, комплекс с упором для спины и болей в спине. Мне он не очень понравился, так как опять это было не то, что я искала. Комплекс был слишком простым и не дал ощущения хорошей растяжки. Но он подойдет либо совсем новичкам, либо людям с действительно болью в спине. Поз был мало, все медленно и оооочень осторожно. Лучше чем ничего, но мало. Может перед сном что-нибудь ещё поделаю.
Namaste
Итак, сегодняшний выбор моего спинномозгового челленджа пал на видео уже знакомой мне девушки Адрианы Yoga For Back Pain:
Click to viewКак говорит название, комплекс с упором для спины и болей в спине. Мне он не очень понравился, так как опять это было не то, что я искала. Комплекс был слишком простым и не дал ощущения хорошей растяжки. Но он подойдет либо совсем новичкам, либо людям с действительно болью в спине. Поз был мало, все медленно и оооочень осторожно. Лучше чем ничего, но мало. Может перед сном что-нибудь ещё поделаю.
Namaste