Я писал тут раньше о замечательно программе
http://hundredpushups.com/, в которой простым и понятным языком рассказывается, как за 6 недель путем среднеинтенсивных тренировок достичь порога в 100 отжиманий.
Программа разбита на три уровня сложности и ваш текущий уровень определяется простым тестом на то, сколько чистых отжиманий вы можете
(
Read more... )
Comments 2
Почему тебя не хватило?
У меня вот одна программа- фигачить за подход столько, сколько вообще только можешь, пока руки не отваливаются)).
Reply
Reply
Leave a comment