Протасовка

[orangerina]

Не расфрендили меня еще, нет?
Забываю сюда писать, поскольку обратной связи особо не чувствую. С таким же успехом можно и биться головой об стенку разговаривать сама с собой.

Но все-таки случаются в моей жизни события, которыми хочется поделиться с народом, чисто из человеколюбия что ли. Просто может, это тоже кому-то нужно, а он/а не знает, где это

Comments

[melbaice]

Я рада, что ты вернулась! Марин, да многие ведь для себя пишут, чтобы, так сказать, излить душу. Если кто читает, то хорошо, а нет, ну и ладно...
Не могу ничего про диеты сказать, я на них не сижу, просто ем то, что хочу, а хочу, как правило, овощи, фрукты и много молочного. Иногда ем мясо, но только когда организм просит, а он у меня умный, всегда просит то, что ему надо.
Я просто занимаюсь в джиме и стараюсь много двигаться, так что все мои пирожные как-то так и сжигаются, по ходу дела:)
Ну напиши, чем дело закончится:)

[orangerina]

А ты получаешь кайф от джима? Я вот нет. У меня почему-то не вырабатывается эндорфин после поднятия тяжестей. Конечно, я делаю какую-то гимнастику-зарядку, но это чисто для спины, чтобы ее прокачать.

А овощи ты ешь сырые или вареные? С вареными все проще, а с сырыми я уже в плане рецептов захожу в тупик. Все-таки хочется разнообразия. И еще сыра хочется с ледяным белым вином. Его пока низзя..

[melbaice]

Я очень люблю джим, так что тут проблем нет. Если бы не занималась, то даже не знаю что бы было- у меня там и мозги прочищаются и тело.:)

Ну я не ем сырые овощи ( морковь и прочая), кроме томатов, огурцов и салатов. Не насилую я себя, ем то, что нравится. Не верю я в диеты, где нужно себя напрягать- это насилие надо собой и толку от этого мало.
Сыр обожаю и ем его много. Вино тоже пью каждый день. Короче, все в нормальных количествах. Десерт- святое, но, поскольку у меня все сбалансировано, то и с весом проблем не наблюдаю. Короче, позанималась- получи за это эклер:)

Выпей уже вина с сыром! Ей богу оно того не стоит, посмотри на французов!:)

[orangerina]

Молодец, это великая вещь - то, что тебе так нравится тренажерный зал. Мне вот нравится только плавать, но на этом деле, конечно, много калорий не сожжешь.
Ну если уж совсем невмоготу будет, то сыру-то я с вином я съем. Но пока нормально. Да и нет у меня сейчас сыра с вином, а если пойду покупать, по пути наверняка одумаюсь)) Пока с этим лучше подождать, да. Для чистоты эксперимента.

[pittura_love228]

Я так поняла, что овощи только сырые? Т.е. салаты из листьев и огурцов-помидоров получается? А фрукты нельзя, кроме яблок? И одно яйцо - не мало белка? Или, может, это только начало, а потом что-то начинает прибавляться?:)

[orangerina]

Свое меню я периодически сверяю с сайтом http://dietaprotasova.ru/.
Да, овощи можно только сырые, но я салаты делаю кое-какие. Например, вкусно получается порезать огурец, помидоры, редис, добавить лук и укроп, добавить простоквашу и несколько столовых ложек домашнего сыра "Карат". Соль я тоже добавляю. Получается очень вкусно и сытно.
Пробовала смешивать тертую свеклу с тертую морковь (все это сырое), добавляла простоквашу и чеснок. Но это менее вкусно.

Фрукты, к сожалению, нельзя. На зеленые яблоки я уже смотреть не могу, и их трех в день мне теперь много. Наверное, завтра съем одно большое красное, чем три этих грани смита.

Яйцо в свете всего перечисленного кажется мне невероятным деликатесом. Стараюсь есть его как можно медленнее, чтобы продлить это счастье..

На самом деле действительно, как я уже сказала, этот гон по поводу еды заканчивается через три дня. Уже и наедаешься меньшими порциями.

[pittura_love228]

Очень впечатляющая диета! Спасибо за наводку:) Соберусь с духом и сяду:)

[anstri]

спасибо за пост, мне очень кстати, я планирую с пн тоже вступить в ряды "протасовых")) очень интересно и о результатах потом узнать будет ;)

[orangerina]

Моя сестра в прошлом году похудела на 5 кг на этой диете, хотя она ее периодически нарушала - пила вино и все такое.
Но она, правда, тогда еще и в спортзале занималась. Я все удивлялась, как у нее хватает на это сил, думала, что это она чисто на морально-волевых делает. А теперь понимаю, в чем дело. Там действительно такой прилив сил случается, что перестаешь усталость испытывать в принципе.

Держать эту диету действительно легко, потому что, например, нет ограничений в плане овощей и творога. Когда я как-то худела и не ела после 18ч, тогда мне было в 10 раз сложнее. Здесь же можно есть в любое время и в любых пропорциях. Правда, теперь эти пропорции становятся меньше. Съешь большой желтый перец и чувствуешь себя невероятно сытым. Как после шашлыка.