А он бежит-бежит-бежит...

[osminozhka]

Собираясь на пробежку вы не становитесь перед зеркалом и не думаете понравится ли ваш наряд асфальту. Вам не нужно выслушивать его шутки и смеяться в ответ. Вам не стало бы легче бежать будь вы одеты откровеннее. Асфальт не замечает накрашены ли у вас губы, ему всё равно сколько вам лет, вы не испытываете неудобства, что зарабатываете больше. И вы

Comments

[sue888]

как-то одна веганка отписалась в смысле, какие могут быть проблемы нажрать калории?! возьми три хурмы съешь (они типа калорийные очень)

я, например, более ленивая задница, чем ты, ибо не напрягаюсь тренировками вовсе.

а курить ты бросила?

[osminozhka]

Я не ем хурму - она невкусная))
Калории жк разные бывают, можно булки есть и вот тебе 2600, а то и больше. В булки-это быстрые углеводы, которые вредно.
Ты с собакой гуляешь каждый день)

Курю. Но перед тренировкой часа 2 не курю и после

[sue888]

вот до фига я гуляю))) утром 15 минут вокруг дома, днем 10 минут и полчаса вечером прогулочным шагом. даже не знаю, спалила ли я овсяное печенье с чаем, которые употребила на работе)))))

не хочешь булки - ешь гречку! ой... прошу прощения, гречу!))))
бананы, виноград богаты калориями. и калием!
и шпинат. правда, не представляю, как жрать эту траву...

и самое вкусное - сухофрукты и орехи! вот где калорий тьма!

а пробовала индийские Nirdosh курить?

[boberskaja]

шпинат калориен?

[thirtytwogods]

Круто! Не то, что ленивая я. А с жирами у тебя как? У меня тягу к углеводам сбило питание жиры+белки.

[osminozhka]

Жиров получается одинаково с белками. А углеводов всегда перебор(

[thirtytwogods]

Мой вариант -- ограничить углеводы до 1 порции в день размером с тарелку как объем желудка. Похер что именно -- каша-булки-хлопья-конфеты-печеньки... И больше углеводов не есть. Где-то через пару месяцев тяга к сладкому пропадает, потом и на углеводы вообще почти не тянет.

[osminozhka]

А если хочется?:)

[ntk_kak]

поднять свою ж... проблема для многих :)) Когда весь год сидишь ровно - потом с таким удовольствием отрываешься летом. И узнаёшь о таком количестве мышиц у себя :)))
Но если честно, не совсем понимаю твоё желание худеть (насколько я тебя помню и вижу на фото), подтянутось - понятно, а худение?

[osminozhka]

Не-не, ты видимо, неправильно прочитала. Я худеть не хочу))) у меня сейчас хороший вес - 51)

[ntk_kak]

скорее всего

[tepkuh]

Горжусь тобой :))) Движение это всегда хорошо, одни бенефиты от спорта.
А что больше нравится улучшение формы или душевное состояние? :)

[osminozhka]

Спасиб:)
Нравится все вместе. Но душевное состояние как бонус, потому что я на него не рассчитывала:) не думала, что будет так кафово

[tepkuh]

Там еще штука в том, что бонусы бывают разные :) В зависимости от дисциплины и нагрузки :) Бывает просто спокойно-спокойно на душе, бывает что любишь весь мир. Бывает так что любая твоя проблема не кажется проблемой, а бывает тупняк полный можешь сесть пустить слюну и смотреть в одну точку несколько минут без каких либо мыслей и прочее. Но тут у каждого свой "спорт". Мне вот бег тоже эндорфинов подкидывает, но я редко бегаю и приемуществено зимой.
Многим вот девачкам очень нравятся танцы, а я вот что то очкую :) малоль там девачиковый трип :)
Я вот форму почему то считаю бонусом, чем моральное удовлетворение. Душевного равновесия как то сложнее найти, а вот физика она сама-собой получается.

[osminozhka]

Согласна-кайф абсолютно разный бывает:) я бегать люблю, но зимой не пробовала никогда - теплолюбивое я существо:)
Танцы я тож люблю, но сама не особо танцую (если только никто не видит).
Я ж изначально за формой шла, так сказать. И не знала, что еще и все остальное обрету. Но вообще да, душевный покой и "себя" найти сложно. Я вот че-то пока только в начале пути:)