Подглядел у Людвига хорошую книжку.

[padre_kukaracha]

Вот оригинальный пост. Книга называется "Подготовка заключенных" и рассказывает о тренировке физической силы через занятия с собственным весом. Книжка написана простым языком, есть в интернете в ПДФ (в комментах оригинального поста можно подглядеть ссылку). Я прочитал книгу за пару вечеров и пришел к выводу, что это то, что я давно искал. Начальные

Comments

[ngz777]

Ты поправился как Людвиг?

[padre_kukaracha]

Нет, я же написал: "Автор книги описывает свою стартовую физическую кондицию".