Kоллаген

[palette_de_asya]

Существует большое количество кремов с коллагеном, причем некоторые из них обещают сотворить чудеса с вашей кожей, с утра вы должны проснуться с новым лицом, молодой и здоровой. Тем не менее,  мало кто знает, что молекулы коллагена настолько крупные, что просто не в состоянии проникать в глубинные слои кожи.   Коллаген проникает лишь в самый

Comments

[ftm666]

а какие-то негативные эффекты от приема внутрь коллагена могут быть?

[palette_de_asya]

Ну коллаген - это белок. Его часто назначают даже для укрепления костей, вроде как и кальций. Кальций я пила - не умерла:)тут, наверное, если курсами пить, то ничего страшного, это не лекарственный препарат. Хотя, если есть проблемы с перевариванием белка, то, наверное, не стоит:)

[ftm666]

а он прям как витамины продается? небось, стоит кучу денег?:)

[palette_de_asya]

:)он продается как коллаген, стоит на сайте sasa.com долларов 30 за банку, посмотри, если хочешь

[ftm666]

я вот тут тоже почитала про коллаген. и подумала, если это белок, который синтезиурется с помощью незаменимых аминокислот, то нет ли смысла пить эти самые незаменимые аминокислоты? плюс комплекс жирных полиненасыщенных и витаминки? понятно, что вот у меня, например, питание совершенно не сбалансированное, овощей/фруктов я почти не ем. при этом спортом активно не занимаюсь, а все эти комплексы аминокислот, в основном, для качков делаются. вот и думаю, имеет смысл их курсами пить обычным людям или это слишком будет... и все-таки просто коллаге+витаминки...

[palette_de_asya]

насчет аминокислот - не знаю, я бы не стала их пить, я бы попила коллаген, а вот витамины - обязательно, потому что нехватка разных витаминов будет или железа, например, коллаген организм синтезировать все равно не сможет. Т.е. это не то что ты пьешь коллаген - сидишь и ждешь. Это ты спортом занимаешься, витамины пьешь или следишь за разнообразием питания и плюс - пьешь коллаген. Возможно, можно и какие-то аминокислоты попить, но на самом деле если создать условия для выработки своего коллагена - ничего такого не потребуется, я думаю..

[ftm666]

ну дело не только в коллагене, а в пополнении этих незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются сами в организме никак. (и вообще это вот всякое "сбалансированное питание" - если почитать, то надо только и делать, что целый день готовить и есть разные блюда:)) т.е. аминокислоты не менее важны чем витамины, получается, и одно другое не заменяет.

а ты какие витамины обычно пьешь?

[palette_de_asya]

да ну, все это ерунда, не надо уж прямо так заморачиваться. Питаться нужно нормально, согласна, но питание должно быть разнообразным, не более того. Т.е. нельзя, например, есть только овощи, должно быть и мясо, в печени много всего полезного, плюс злаки, творог, рыба, крупы. Витамины тоже ведь нельзя все время пить, нужно курсами. Я сейчас никакие не пью, но буду пить Oenоbiol, до этого пила Витрум. В организме все взаимосвязанно, чего-то одного не будет хватать и все:)но так, чтобы совсем не хватало - это нужно постараться. Я тоже не готовлю по 10 блюд в день, но стараюсь чередовать..мясо одно другое, курицу, печень, индейку, разные гарниры..