Попробую завтра поголодать. И вообще голодать по вторникам, четвергам и пятницам. Это полезно для здоровья, не говоря уже о контроле веса. Нужно только в оставшиеся дни есть достаточное количество белка.
При моих тратах чуть меньше 3000 калорий в день три дня голода сделают дефицит в 9000 калорий в неделю, что составляет 1 кг жира. Разве не
(
Read more... )