Сколько времени нужно на формирование полезных привычек?

[pani_yulya]

У меня плохие новости

Comments

[irinatrubacheva]

Я подставила спорт) Да, ходишь-ходишь с некоторой регулярностью на групповые занятия, а потом как начнешь пропускать и уже вроде как неохота. Как и не было привычки. А вот Максим мой более ответственно подходит к спорту, он в тренажерку ходит, и вот за год изменения уже видны - стал более мускулистым и подтянутым)

[pani_yulya]

О, да) Но даже если изменения и видны, так и тянет пропустить раз, два, три...

[sdvoryanchikov]

хм) значит всё врут))

[pani_yulya]

ну как-то так получается)

[kate_marmalade]

Никогда не пробовала эту тему в 21 день. Сначала пыталась отказаться от чая с сахаром насильно, но не получилось, а потом как-то само пошло, теперь привыкла и чай с сахаром уже не то. Во второй раз я не пыталась и не старалась, всё получилось просто. Наверно, организм сам знает, когда ты готов к переменам морально и физически) Хотя, я, конечно, не считаю, пить чай с сахаром жутко вредной привычкой))

Стала по утрам делать комплекс "приветствия солнцу" из йоги, правда делаю всего неделю, но мне нравится. И сама йога мне нравится. Пробовала бегать, всё время бросала, силовые тренировки тоже не моё, думаю, в моем случае сколько не бегай и пресс не качай - ничего хорошего не выйдет, потому что не нравится. Наверно, надо всё же мягко подводить свой организм под полезные привычки, а не насиловать организм))

[pani_yulya]

От чая с сахаром легко отказаться, т. к. это противоестественный вкус))) а вот булочки, круассаны и проч... затягивают вновь и вновь. А тут еще зима наступила))

Можно делать упражнения долго и видеть результат, но диван все равно сильнее, следует только расслабиться чуть больше привычного - и всё))

[kate_marmalade]

Не вижу ничего неправильного в булочках, бгг.

[pani_yulya]

я вижу неправильное в их количестве)

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[alex_catsvill]

Не согласен несколько. Если нет желания, то и делать не захочется.
Я заставляю себя завтракать, мотивируя вкусняшками: "котик, вставай, там чай горячий, там творожок любимый, сериал свой посмотришь...". Встаю, ставлю чайник, пока закипит - чищу зубы и умываюсь. Месяц уже держусь.

[pani_yulya]

Бывает, что желание есть, удовольствие от полезной привычки есть, но все-таки даешь себе поблажки - сегодня, завтра, послезавтра. А потом смотришь на все это и думаешь: а было ли вообще что-то? В общем, нужны усилия.