Глубина: вторая випасана

[partizan_l]

Випассана по Гоенке  (речь пойдет именно о ней) представляет собой десятидневный  медитационный ретрит. Помимо ежедневной десятичасовой медитации он также  сопровождается обетом молчания (включая отказ от чтения, любых  мобильных устройств, книг), вегитарианской диетой и всех других практик.  Кроме того, соблюдается разделение групп по половому

Comments

[lankastersky]

классный опыт!

[thunderingfaith]

Очень интересно.
Тоже скоро еду на випассану. Интересно как мой ум на это отреагирует и о чём думать будет. ))

[partizan_l]

Первый раз? Если да, советую заранее подготовиться - помедитировать. Причем плотненько так, по 1 часу непрерывно.
Быстрее адаптируетесь и практика обретет большую глубину.

[thunderingfaith]

Ага, первый раз. Я обычно по полчаса медитировала, это было легко. Потом на 1 час перешла и стало тяжеловато. Устаю концентрироваться так долго, сонливость наступает.
Я пыталась подготовиться, но уже через несколько дней ехать пора. Что будет - то будет.

[partizan_l]

Да пребудет с тобою Сила!

[m0ngrel]

А где это проходило, если не секрет?

[partizan_l]

Я вот здесь проходил: http://www.yekaterinburg.ru.dhamma.org/
есть несколько центров в России и много в мире.