О том, чтобы иметь намерение не отворачиваться от страданий
У людей нередко происходят моменты, когда они чувствуют дискомфортные эмоциональные состояния. И часто слышишь, что люди не хотят, чтобы эти дискомфортные состояния были. Они говорят: "почему это происходит?", "я не хочу, чтобы это происходило". Такое отношение к эмоциональному дискомфорту является непринятием этого дискомфорта. Это нездоровое отношение к эмоциональному дискомфорту.
Здоровое отношение к дискомфорту - это понимание, что если дискомфорт есть, то он уже есть. Это понимание, что недовольство дискомфортом только увеличивает общий дискомфорт. Если выразиться бытовым языком, то если что-то происходит не очень хорошо, то зачем ещё больше ухудшать ситуацию? Это неразумно.
Конечно, по отношению к любому дискомфорту в уме будет возникать та или иная степень недовольства. Это естественно. Но у человека есть ещё и разум, который может проявлять к дискомфорту другое отношение, отношение принятия, которое будет действовать параллельно с недовольством в уме. Тогда человек не будет полностью отождествлён с умом и с его реактивными импульсами.
Это похоже на то, как люди часто идут на дискомфорт, понимая, что это нужно для большего блага. Например, это происходит, когда люди ходят на работу, или делают какие-то другие дела, которые в момент их выполнения людям не нравятся, но при этом люди продолжают их делать, понимая, что если они их делать не будут, то в результате они столкнутся с гораздо большим дискомфортом, и поэтому они с пониманием эти дела делают. И они бы не захотели оказаться в такой ситуации, в которой у них не было бы возможности делать эти дела.
К эмоциональному дискомфорту нужно относиться так же. Нужно понимать, что отворачиваться от страданий - это означает увеличивать страдания. А не отворачиваться от страданий - означает быть на пути к уменьшению страданий, быть на пути к освобождению от страданий.
Для того, чтобы так относиться к страданиям, нужно просто шире смотреть на эту ситуацию, то есть, понимать, к чему ведёт то или иное отношение к страданиям. Так же, как и в ситуации с работой или другими делами. В краткосрочной перспективе какие-то действия могут быть дискомфортны, но понимание того, что в долгосрочной перспективе совершение этих действий приводит к положительному результату, создаёт желание делать эти действия. Так же и со страданиями.
Нужно хорошо понимать, что отворачивание от страданий приводит к ещё большим страданиям. Как это происходит? Нежелание, чтобы были страдания, формирует ещё один слой недовольства, негатива, по сути, агрессии, который самой своей энергией приносит человеку сильное дополнительное страдание. Этот дополнительный негатив очень сильно ухудшает качество жизни человека. По сути, этот негатив является следствием неумения человека понимать, что иногда в жизни нужно переступать через свои капризы, через дискомфорт, и на фоне этого дискомфорта делать какие-то нужные вещи. Недовольство страданиями - это инфантильная позиция, которая характерна для детей, но для взрослого человека такая позиция является неадекватной. Потому что в жизни необязательно всегда бывает только приятное. И нужно уметь сохранять разумность в таких ситуациях, и действовать в этих ситуациях так, как нужно с точки зрения разумности, а не исходя из сиюминутных ощущений, ориентируясь на приятное / неприятное.
Такое разумное отношение к дискомфорту, в том числе, к эмоциональному дискомфорту, очень важно для развития осознанности. Это сообщает практике по развитию осознанности устойчивость, стабильность, постоянное движение к углублению.
Такое разумное отношение к дискомфорту является необходимым условием для правильной медитации.
Здоровое отношение к дискомфорту - это понимание, что если дискомфорт есть, то он уже есть. Это понимание, что недовольство дискомфортом только увеличивает общий дискомфорт. Если выразиться бытовым языком, то если что-то происходит не очень хорошо, то зачем ещё больше ухудшать ситуацию? Это неразумно.
Конечно, по отношению к любому дискомфорту в уме будет возникать та или иная степень недовольства. Это естественно. Но у человека есть ещё и разум, который может проявлять к дискомфорту другое отношение, отношение принятия, которое будет действовать параллельно с недовольством в уме. Тогда человек не будет полностью отождествлён с умом и с его реактивными импульсами.
Это похоже на то, как люди часто идут на дискомфорт, понимая, что это нужно для большего блага. Например, это происходит, когда люди ходят на работу, или делают какие-то другие дела, которые в момент их выполнения людям не нравятся, но при этом люди продолжают их делать, понимая, что если они их делать не будут, то в результате они столкнутся с гораздо большим дискомфортом, и поэтому они с пониманием эти дела делают. И они бы не захотели оказаться в такой ситуации, в которой у них не было бы возможности делать эти дела.
К эмоциональному дискомфорту нужно относиться так же. Нужно понимать, что отворачиваться от страданий - это означает увеличивать страдания. А не отворачиваться от страданий - означает быть на пути к уменьшению страданий, быть на пути к освобождению от страданий.
Для того, чтобы так относиться к страданиям, нужно просто шире смотреть на эту ситуацию, то есть, понимать, к чему ведёт то или иное отношение к страданиям. Так же, как и в ситуации с работой или другими делами. В краткосрочной перспективе какие-то действия могут быть дискомфортны, но понимание того, что в долгосрочной перспективе совершение этих действий приводит к положительному результату, создаёт желание делать эти действия. Так же и со страданиями.
Нужно хорошо понимать, что отворачивание от страданий приводит к ещё большим страданиям. Как это происходит? Нежелание, чтобы были страдания, формирует ещё один слой недовольства, негатива, по сути, агрессии, который самой своей энергией приносит человеку сильное дополнительное страдание. Этот дополнительный негатив очень сильно ухудшает качество жизни человека. По сути, этот негатив является следствием неумения человека понимать, что иногда в жизни нужно переступать через свои капризы, через дискомфорт, и на фоне этого дискомфорта делать какие-то нужные вещи. Недовольство страданиями - это инфантильная позиция, которая характерна для детей, но для взрослого человека такая позиция является неадекватной. Потому что в жизни необязательно всегда бывает только приятное. И нужно уметь сохранять разумность в таких ситуациях, и действовать в этих ситуациях так, как нужно с точки зрения разумности, а не исходя из сиюминутных ощущений, ориентируясь на приятное / неприятное.
Такое разумное отношение к дискомфорту, в том числе, к эмоциональному дискомфорту, очень важно для развития осознанности. Это сообщает практике по развитию осознанности устойчивость, стабильность, постоянное движение к углублению.
Такое разумное отношение к дискомфорту является необходимым условием для правильной медитации.