каменная попа.

[pasport22]

Надоело качать сиськи)) решил травить пресс, а то пузень уже достаточно заплыл.

Достала ограниченность и монотонность программы в зале…захотелось бардака - настольный теннис, нижний пресс на наклонной, верхний на скамье, имитация бега на беговой дорожке, раскрутка  на подобии велотренажера…неплохой разогрев!

Comments

[zlobencat]

я був бавився теж на пузо (тіпа по програмі 8 хв в день). спочатку живіт навпаки збільшився, потім почали виднітися м"язи. потім робота-і все закинув

[pasport22]

ще не один раз закинеш)

[zlobencat]

ну так. звільнився з роботи, але приступити до фізичних вправ якось тяжко (чи впадляк)
треба собою зайнятися

[pasport22]

приступай - даю установку)))

[salariss]

А я всегда их в паре колпашу - приседания, а потом становую. А че, так низзя, что ли? ))

[pasport22]

ну ты ж не тягаешь по 200 кг))

если человек делает на проработку, то можно. Но когда монстры делают на приседания силу , то после этого упражнения становая просто его похоронит.

пс - колпашишь, говоришь))

[salariss]

Намекаешь, что подобные выражения приложимы скорее к 200 килограммам? )) Ладно, твоя правда, не спорю :)

[pasport22]

божеупаси-главное чтоб попе нра!))

[salariss]

Кстати, аватара справа от поста - прЭлестна ))

[pasport22]

спасибо))
разрываюсь между - дать пощупать за н баксов и наделать много фоток для раздачи автографов))