Ноябрь 2015 - 102 км

[pathfinder1960]

В моём образе жизни спортзалы решительно не приживаются. Посему самая реалистичная из физических нагрузок - просто ходьба.
Рюкзачок за плечи, наушники в уши - и ходу: магазины, сберкасса, почта, гараж - всегда есть какая-то бытовуха...
Вот за ноябрь 102 км натопала, примерно 5 км/ч.
Будем наращивать, ежели лапы и хвост не отвалятся...

Comments

[eleema]

Ишь какой ты ходок, молодец!
Мне дочь привезет на НГ шагомер, тоже буду ходок:) Наступает пора, которую нужно пережить, света мало, снега почти нет, надо бегать и ходить, по 10тыс.шагов в день, а у меня до магазина 1200 и то редко, все норовлю подъехать) Только дорожка и спасает.

[pathfinder1960]

Спасибо :)
Знаешь, шагомер у меня не привился - 2 раза покупала, недешевые - врут, как незнамо что - показывает 1 км вместо 5 км. Так как Питер в Google Earth представлен во вполне приличном разрешении, использую его "линейку" для маршрутизации, погрешность какая-то есть, конечно,
Пора тяжкая, в 9 утра еще темно, после 16-ти уже сумерки, солнце в ноябре показывалось от силы на пару дней. Снега в городе практически нет - ТЕМНО. Почувствовала, что снег реально повышает освещенность.
Когда ходила в спорзал (у меня рядом Дворец плавания со всеми радостями), использовала дорожку, но у меня сразу летит позвоночник - резкое обострение обеспечено, так что буду по улицам накручивать :)
Успехов !

[eleema]

Спасибо)
Лен, купила себе ролик, с удовольствием катаю, хорош для пресса и позвоночника(тебе, может, и не пойдет, но штука классная).
А по дорожке я не бегаю, хожу в быстром темпе, тоже неплохо, надо же бабушке быть в тонусе:)

))

[pathfinder1960]

[stomaster]

Солидно. Правильно, больше двигаться надо, а то прогресс совсем скоро из дому не выпустит. Машины, интернет...

[pathfinder1960]

Возможно потомки дворянских фамилий, предки которых уже пару веков вели жизнь с небольшими физическими нагрузками, лучше приспособлены к подобному образу жизни :)
Но еще мои прадеды и прабабушки ломили всю жизнь с утра до ночи, так что лично моя крестьянская генетика явно не приспособлена к гиподинамии за компутером ))
Был момент, когда у нас разбежались дворники, я даже подумала, не взяться ли бесплатно, дабы обеспечить себя постоянной нагрузкой. Но побоялась не выдержать, да и нашли кого-то.
Я и дачу рассматриваю, как полезное для здоровья времяпровождение...

[stomaster]

Очень правильный подход к делу, я считаю!

[pathfinder1960]

))

[anatolij_921]

Привет, коллегам пешеходам!)

[pathfinder1960]

Привет шахматистам ! :)

[anatolij_921]

Идущие на смерть приветствуют тебя! Идущие конём приветствуют вас!)

[pathfinder1960]

"Лошадью ходи ! Лошадью !!!"

На самом деле восхищаюсь, как Вы возитесь с малышнёй...
Среди военных друзей отца был замечательный человек, который стал большим Госплановским спецом. Как-то он провожал меня на поезд и дал ряд очень точных советов по жизни, которые я вспоминаю и через 30 с лишком лет. В частности, он рекомендовал проигрывать шахматные этюды (желательно в уме).

Вообще, на излёте карьеры понимаешь, что самое важное для работы - системное, методически поставленное, дисциплинированное мышление. Умение концентрироваться и сосредотачиваться, видеть широко и глубоко. Тренировать память и мозг, практически как мышцу, тренировать наработку новых нейронных цепочек. Шахматы для всего этого, ИМХО, незаменимы ))

[kwakin_misha]

доброго дня и хорошего субботнего настроения!

)))

[pathfinder1960]

Ровно неделя до НГ !
Доползти, дотерпеть, доскрипеть !
Хорошего настроения !

[kwakin_misha]

мерси! будем стараться.

[panda_aunt]

Я тоже много хожу, но не каждый день. Если путь меньше трёх остановок - то только пешком. Единственное с чем приходится бороться - с торопёжкой. Чуть заспешишь - сразу дыхание сбивается. Надо бы и мне себя посчитать. Благо - все маршруты известны...
ЗЫ Вчера от дедушки утащила магнитный корсет для спины. Сейчас сижу испытываю. Ощущения имеют место быть. Если интересно - поделюсь новым опытом.

[pathfinder1960]

> Если путь меньше трёх остановок - то только пешком.
Это дело хорошее, но обычно куда-то надо поспеть к сроку, до закрытия и т.п. или просто нет времени - надо что-то еще сделать по работе или по дому. В результате седлаешь любой транспорт и уже не до прогулок.
Но вообще само целеполагание - намотать определенный километраж (или пресловутые 10000 шагов по Куперу) явно полезны в плане настройки.

> Благо - все маршруты известны...
Да, действительно есть очевидные маршруты - их полезно измерить. У меня образовался кружок 5.44 км - наиболее доступный и полезный в плане посещения аптек и магазинов. Даже и вымерять каждый раз не нужно.

> магнитный корсет для спины
Конечно интересно. Я для мамы уж кажется скупила всю домашнюю физиотерапию, которая в природе существует )) Применяем не всё, но кое-что прижилось. Тоже могу поделиться наблюдениями ))
Год назад сильно травмировала колено и теперь постоянно борюсь с болью. Ещё года два назад 50 приседаний для меня не были проблемой, а теперь - всё... инвалид умственного труда...

[panda_aunt]

А я вот хожу пешком много остановок именно с целью экономии времени. Свою скорость я знаю, а вот придёт ли нужный транспорт в нужное место в нужное время - сомнительно. В результате - или опаздываешь, или раньше приедешь - и тогда жалко время терять на лишнее ожидание.
У меня есть любимый "прогулочный" маршрут от дома до Окея. Сейчас проверила - это ровно километр (я думала больше).
А про корсет думаю отдельный пост написать, но не сейчас, а потом, когда какие-то результаты будут. Нас тут много таких - "умственных инвалидов")) ПОка только заметила, что в тех местах, где магниты, спину как жарит теплом.