Дневник питания - день первый

[philadelphia_]

Сегодня ко мне пришла огромная коробка из Вашингтонского университета. И вместе с ним детальная распечатка с информацией о самом исследовании, с которой мне надо ознакомится и подписать. Конкретные сроки исследования там указаны не были, просто было написано, что это долгосрочное исследование, в котором собирают информацию каждые 3-5 лет. Вполне

Comments

[fidget_angel]

Одни овощи и фрукты).
Ты - молодец.
Никакой гадости не ешь.

[philadelphia_]

Спасибо, стараюсь.
Когда отхожу от такого питания и наедаюсь чего-нибудь неполезного, то быстро это начинаю ощущать и жалеть ))

[alexwise_t]

Знакомо!

[forisma]

а мне как стыдно :)))

[philadelphia_]

Да ладно вам :)

[forisma]

ооооооо это уж слишком, я бы с ума сошла, так записывать всё :)

[philadelphia_]

Да, накладно. Но мне лично интересно видеть так всё, что я съела. Того стоит.

[ycukfyvayachsm]

Практически идеал.

[philadelphia_]

Забыла добавить информацию о витаминах:
250 мг кальция
и 1000 МЕ витамина D

Мне еще не совсем понятно откуда там 2100 калорий. Что-то не так.

[ycukfyvayachsm]

Я не стал искать майонез, подставил вместо него половинное количество масла. И вместо батончика взял просто сухофрукты и орехи. То есть это все примерно, плюс-минус много. А у тебя сколько калорий получилось?

[philadelphia_]

В 10 граммах майонеза - 64 калории. И в половине батончика 105 калорий. Так много из-за того что там кокосовое масло.

Я если честно не считала калории. Нет времени на это... но примерно я могу прикинуть сколько там )