Рекомендации по употреблению витаминов

[philadelphia_]

Я всё никак не могу определится стоит ли этот перевод выкладывать на veganhealth.ru. Может вы мне можете сказать? Мне показалось что страничка с этой информацией может быть полезна многим людям. Автор поста - диетолог Джинни Мессина. Точно также как и недавно переведенный текст про то, как потерять вес при веганском питании, это пост был взят из её

Comments

[raw_cranberry]

Обязательно нужно опубликовать! Как раз что нужно: не надо выискивать в разных местах, сколько нам чего нужно, считать чего мы не добираем и т.д. Все в одном месте.
Огромное вам спасибо!

[philadelphia_]

Понятно. Спасибо за отзыв. Тогда будем выставлять.

[pontia]

omnivore - это значит "всеядный"

[philadelphia_]

Угу, это правильный перевод. Только в контексте подобных статей это не звучит.

[forisma]

именно, всеядный.

[forisma]

но в статье я исправила на (так же как и людям, употребляющим в пищу продукты животного происхождения), "всеядные" в данном контексте не звучит.

[philadelphia_]

Угу.

[philadelphia_]

Я понимаю, что это перевод. Но здесь как-то странно звучит. Всеядные-женщины?

[don_ky]

Спасибо большое за статью!
У меня пару вопросов :)
Скажите пожалуйста, а витамин б12 во всяких добавках и таблетках - он всегда искусственного происхождения, или возможен вариант, что его получили невеганским путем? То же самое про витамин Д.
А еще вопрос - как пройти анализ крови на б12? Что-то я краем уха слышала, что там не прямо б12 проверяется, а какой-то другой показатель, по какому можно судить о б12?

[philadelphia_]

Пожалуйста. Отвечаю:
В12 обычно производится с помощью бактерий. Насколько я знаю это то, как производят этот витамин для большинства витаминных добавок.

Для того, чтобы проверить уровень витамина В12 надо проверить уровень гомоцистеина. Если есть возможность, то можно и заодно проверить уровень витамина В12 в крови. Мой следующий перевод будет как раз на эту тему.

[don_ky]

Спасибо! Буду ждать следующий перевод :)

[forisma]

Невеганский В12 есть, ещё как. Это зависит от того, на какой почве выращивают бактерий для производства В12. Можно использовать молоко или сою к примеру. Я лично видела в продаже В12, выращенный на молочной почве. Считаю, очень тупо, потому как кто будет покупать В12 как не веган :)

[philadelphia_]

Но мне почему-то именно слово трупоед это название и напоминает. Хотя Юля вон тоже согласилась что мясоед здесь подходит.