прогресс

[piipel]

Всем привет!
Сегодняшний отчет.

Подобной вчерашней нагрузки наверно маловато для меня, поэтому я ещё отжимаюсь по программе "100 отжиманий за 6 недель".
Вот ссыль на неё в pdf
Кроме того пойду в тренажерный зал, с зарплаты.

Мой вес сегодня 87 кг.
Я проснулся в 5:20, сделал разминку, пробежал 2,7 км за 17 минут, подтянулся 5 раз, отжался (по подходам) 10-

Comments

[escca]

а в овощах был майонез..бю бю бю

[piipel]

Это не страшно)

[escca]

надо тебе в одном и том же месте вставать и на стене можно делать отметки попы и живота к примеру))))

[piipel]

Ага, а через месяц буду у другой стены фотографироваться и чего тогда отмечать?
И так видно будет что худею.

Совет от диетолога

[medesthet]

Если майонез низкожировой, немного можно. Но лучше сметана нежирная или ряженка.

Re: Совет от диетолога

[piipel]

Ряженку я и так пью, ну не в овощи же её в самом деле лить...