(Untitled)

[pikineska]

Хочется чего-то остренького, новенького и полезного для фигуры. Пора ставить себе новые задачи и выполнять их. Во-первых, баланс: семья - работа. Порой так устаю, что начинаю понимать людей, которые после работы ложатся на диван перед телевизором и смотрят сериал "папины дочки". Но в последнее время меня стало это пугать. Необходимо что-то менять и

Comments

[m_skrylnikov]

Простите, за навязчивость, но рекомендую Вам лишь одну диету.
Никакого алкоголя и никаких сигарет.
Всё остальное - в разумных количествах, плюс обязательная физкультура.

Нагрузки, время тренировок и регулярность их - по желанию. :-)
Но известно, что каждый день надо давать небольшие нагрузки, а через день - чуть побольше.

Но Вашему организму - виднее. :-) Здоровья и Гармонии!

[pikineska]

за всю жизнь ни одной сигареты!горжусь!!!
а насчет алкоголя, пью редко, мало (не больше бокала мартини или сливового вина)да, кстати при росте 165 вешу 52 килограмма, это к тому, что на диету садятся не только толстушки)))просто надо же саню поддержать в его благом начинании!