думаю стоит попробовать тренировать мг по порядку или разбить на сплиты всё тело и оценить результат гипертрофии мв и силы. Я так сделал отдельно для рук день, ничего крупного не тренирую и рост есть, абсолютно такой же, как если тренить мелочь с крупняком в перемешку. Мне кажется, что основная суть всё таки это отдых между подходами 5-10 минут
(
Read more... )