Занятия физической культурой и спортом: плюсы и минусы

[lkonstantin]

Нужна ли физическая культура и фитнес в жизни?
В чем вред занятий спортом?
Стоит ли наполнять свою жизнь физической активностью?
В данном посте, сравнивая плюсы и минусы занятий физической культурой, я попытаюсь ответить на эти и некоторые другие вопросы.

Comments

Модераториал

[dagdagaz]

Поправьте кат, пожалуйста. А то мы ленту читателям рвем.

Re: Модераториал

[lkonstantin]

Исправлено, прошу прощения, криворукий слегка)

[alaft]

У физкультуры, которая не через боль и не через переутомление, минусов не вижу.
Мне для домашней ЛФК для разных частей опрно-двигательного аппарата никаких спортивных костюмов не нужно - два коврика по 370 рублей и один эспандер - вот вся экипировка.
Время она отниает полчаса в день, но не всё же за компом торчать

[lkonstantin]

О том и речь.
Людям же только дай возможность оправдание придумать.
Но мы-то знаем, что те, "кто имеет желание - ищет возможности..."

[nastya_ezhik]

Ставлю плюс ;)

[gerraa]

Ну дык полностью поддерживаю, за исключением пары вещей.
Это про силу воли. Если ФК и воспитывает силу воли, то только у тех, кто занимается через силу. А если занимаешься потому что... потому что в кайф процесс, в кайф результат и впереди еще много интересного, то никакая сила воли не нужна: в зал бежишь сам, а пропуск тренировки - горе-горе. При этом упорство в достижении ФК-целей нифига не распространяется на другие стороны жизни :( Увы, в других областях, которые мне не столько дороги, несмотря на активные занятия ФК, мне по-прежнему тяжело себя заставлять что-то делать.
И еще про травмы. Может в тренажерке и возможно уникальным образом избежать травм (хотя я не знаю таких людей), но в большинстве видов ФК травмы рано или поздно случаются. И это происходит довольно регулярно. Другое дело, что мы не падаем в постельку с растяжением на 2 недели, а просто чуточку меняем нагрузки - и растяжение проходит быстрее.

[lkonstantin]

Но и в жизни без ФК избежать травм практически невозможно.
Я и хотел сказать, что вероятность получить травму при правильном распределении нагрузки - такая же, как при отсутствии ФК в жизни вообще.
Ведь 100%, занимавшихся ФК, получали травмы и в конце-концов умерли, от статистики-то не уйдешь. Только и те, кто не занимались - тоже.
Про силу воли - индивидуально, конечно.

[gerraa]

Ну, скажем так, по мелочам (легкое растяжение, например) - у меня, как у занимающейся ФК, шансов получить травму больше. У меня самая травмоопасная дисциплина из тех, которыми я занимаюсь - айкидо, причем все последние травмы, полученные на тренировках - "спасибо" партнерам. Тут хоть убейся с правильным распределением нагрузки, тщательной разминкой, подготовкой связок и мышц, но если в процессе болевого внезапно на тебя падает еще не очень умеющий ломать руки партнер в 2 раза больше весом - ну как бы... Так что риски выше. Но и травмы наши другие, и проходят чаще :)

[lkonstantin]

Айкидо - вид единоборста, любой вид единоборства сопряжен с соревновательной деятельностью, соревновательная деятельность относится к спорту, не к физической культуре. Не путайте, пожалуйста.

[kathleenru]

во всём практически согласна, но завидую иногда людям, которые реально получают серотонин от занятий ФК! у меня этого почему-то нет. когда ходила на фитнес, то просто у меня стояла определенная цель и я к ней шла. каждое занятие посетишь - поставишь плюсик в плане, этим и радуешься, что сделала, что молодец, не прогуливаешь, а стало быть эффект рано или поздно будет, деньги трачены не зря... а хотелось бы, как у некоторых, пошёл на спорт и словил кайф от самого этого спорта)

[nika_kbr]

Здравствуйте

[kathleenru]

спасибо, но это всё не объясняет, откуда у людей удовольствие от спорта! у меня именно так и было, как вы описываете - и начало с малого, и постепенное увеличение, и три раза в неделю по часу с хвостиком, без пропусков (цель же стояла). эффект стал чуть-чуть виден через месяц, по итогам и подтянулась, конечно, и выносливее стала (занималась полтора года), но, как уже писала, удовольствие было только как от хорошо сделанного дела. а многие говорят, что им кайфно от самих упражнений. у меня так не получается.

[nika_kbr]

Кайф - это когда очень-очень хочется заниматься именно тем, что нравится именно Вам! ;)

Например: если, допустим, Вы просто в восторге от танго, - скорее всего, получите удовольствие, когда правильно и красиво получится первый, самый простой элемент. Дальше -больше, причем, чем труднее доставалось сложное движение, тем больше кайф, когда оно (так его и растак!) наконец-то получилось )))

Просто выберите нечто настолько восхитительное лично для Вас, чтобы интересно было просто участвовать в процессе и побоку результат.

Да, еще такой момент - это не концентрат серотонина. Скорее как прогулка по лесу на склоне горы - то потеешь и спотыкаешься, то неожиданно видишь такой пейзаж, что соглашаешься на вдвое большее усилие, лишь бы сюда вернуться... Главное, чтобы в лесу находиться - нравилось настолько, что плевать на крутизну или пологость склона.

Извините за эту сбивчивую многословность, просто иначе как метафорой тут и объяснить-то...