(no subject)
Сегодня
Ну вот. Сегодня я с Олей ходила в кино на премьеру замечательного мультика, потом мы сидели в Шоколаднице на Арбате, а потом... вдруг уже настало 12 и я не успела отправить отчет:( Второй пропуск за марафон. А ведь я уже выполнила задание и так ждала завтрашнего. Разочарование, да и только.
Но вечер был чудесный и Оля того стоит!
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 23:30
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Зерна, лимонник, банан, попкорн, трубочка со сгущенкой, 5+++++++++++++++++635665бдзщ67нюдриетге (этот Вовин вклад в мой отчет:), грибной супчик в шоколаднице.
Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, майка, кофта утром.
Длинная юбка на вечер
Что я сегодня сделала для себя?
позанималась цигуном
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Татьяне - инструктору по цигун за расслабляющее занятие
Маргарите Павловне за уборку
Оле за приглашение
за мультик
за разговоры
за то, что отвезла домой
Вове за признания, что я самая ... (ну, он просто встречался с друзьями, пока я была с Олей)
Учимся не осуждать других
Сегодня на занятии цигуном я не только училась не осуждать других, но еще и не осуждать себя. Несколько раз при упражнениях на шее мне становилось плоховато: тошнота, головокружение. И я просто садилась и отдыхала. Это большой успех, что я себе позволяю отдыхать, а не убиваться.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Сегодня переела сладкого, да еще и попкорн
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Сегодня был второй раз
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
Сегодня был тоже второй раз
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Все отлично
Цель №5
Перестать всего бояться: новых начинаний, практического применения своих знаний, мнения окружающих, агрессии, нежелательных ответов и отвержения. Перестать перемывать все в уме и продумывать все возможные варианты, просто двигаться вперед.
Страхов сегодня не было. Хотя, огромный червь начал меня грызть, когда я пропустила отчет.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru
Ну вот. Сегодня я с Олей ходила в кино на премьеру замечательного мультика, потом мы сидели в Шоколаднице на Арбате, а потом... вдруг уже настало 12 и я не успела отправить отчет:( Второй пропуск за марафон. А ведь я уже выполнила задание и так ждала завтрашнего. Разочарование, да и только.
Но вечер был чудесный и Оля того стоит!
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 23:30
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Зерна, лимонник, банан, попкорн, трубочка со сгущенкой, 5+++++++++++++++++635665бдзщ67нюдриетге (этот Вовин вклад в мой отчет:), грибной супчик в шоколаднице.
Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, майка, кофта утром.
Длинная юбка на вечер
Что я сегодня сделала для себя?
позанималась цигуном
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Татьяне - инструктору по цигун за расслабляющее занятие
Маргарите Павловне за уборку
Оле за приглашение
за мультик
за разговоры
за то, что отвезла домой
Вове за признания, что я самая ... (ну, он просто встречался с друзьями, пока я была с Олей)
Учимся не осуждать других
Сегодня на занятии цигуном я не только училась не осуждать других, но еще и не осуждать себя. Несколько раз при упражнениях на шее мне становилось плоховато: тошнота, головокружение. И я просто садилась и отдыхала. Это большой успех, что я себе позволяю отдыхать, а не убиваться.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Сегодня переела сладкого, да еще и попкорн
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Сегодня был второй раз
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
Сегодня был тоже второй раз
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Все отлично
Цель №5
Перестать всего бояться: новых начинаний, практического применения своих знаний, мнения окружающих, агрессии, нежелательных ответов и отвержения. Перестать перемывать все в уме и продумывать все возможные варианты, просто двигаться вперед.
Страхов сегодня не было. Хотя, огромный червь начал меня грызть, когда я пропустила отчет.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru